Er zijn voedingsmiddelen die kunnen worden gebruikt om smakelijke sappen te bereiden die u helpen af te vallen, uw buik te verliezen, een opgeblazen gevoel te verminderen, omdat het diuretica zijn en ook uw eetlust verminderen.
Deze sappen kunnen gemakkelijk thuis worden bereid, met behulp van een centrifuge of een blender, en moeten onmiddellijk worden gedronken om alle voedingsstoffen binnen te krijgen.
1. Ananassap met groene thee
Een geweldige optie voor sap om buik te verliezen is ananas met groene thee omdat de gecombineerde ingrediënten de aandrang om te plassen verhogen, overtollige lichaamsvloeistoffen elimineren en de verbranding van vet in de buik bevorderen.
Dit komt omdat ananas een goed diureticum is dat de drang om te plassen verhoogt en helpt bij het leeglopen. Groene thee verhoogt het metabolisme van het lichaam, wat leidt tot de verbranding van lichaamsvet en sesam en lijnzaad hebben vezels die de darmtransit verbeteren. Kokoswater is voedzaam, rijk aan mineralen en vult de mineralen in het lichaam aan.
Ingrediënten:
- 1 dikke plak ananas; 4 muntblaadjes; 2 eetlepels sesam of lijnzaad; 1 kop kokoswater; 1 dessertlepel gepoederde groene thee.
Voorbereiding
Klop alle ingrediënten in een blender en neem direct daarna, zonder overbelasting. Indien nodig, kunt u het sap zoeten met 1 lepel Stevia. De beste tijd om dit sap te drinken is bij het ontbijt of in het midden van de middag. Verduidelijk de meest voorkomende twijfels over Stevia-zoetstof.
2. Radijs en venkelsap
Dit sap helpt de glycemische piek te beheersen en stimuleert gewichtsverlies, omdat de radijs en venkel de spijsvertering en het werk van de galblaas stimuleren, waardoor het metabolisme vetten afbreekt. Bovendien helpt het ook om overtollige vloeistoffen uit het lichaam te verwijderen.
Ingrediënten:
- Een handvol peterselie; 150 g venkel; 2 appels; 1 radijs; 2 stengels bleekselderij.
Voorbereiding
Centrifugeer alle ingrediënten om dit sap te bereiden. Als je liever vers sap drinkt, kun je de blender, samen met wat ijsblokjes verslaan en het voor ontbijt of halverwege de middag drinken.
3. Selderij en venkelsap
Dit sap combineert selderij, een uitstekende diureticum en venkel, die afslankende eigenschappen heeft, die de galblaas stimuleert, waardoor de galstroom wordt verhoogd, wat belangrijk is voor het verminderen van lichaamsvet.
Ingrediënten:
- 2 geschilde sinaasappels; 1 venkelbol; 1 handvol alfalfa spruiten; 2 selderiestengels.
Voorbereiding
Om dit sap te bereiden, klop je gewoon alle ingrediënten tot het een homogeen mengsel wordt en drink je het eenmaal per dag.
4. Kool en citroensap
Dit sap heeft in zijn samenstelling chlorofyl, kalium, pectine en vitamine C, die de eliminatie van toxines uit het lichaam versnellen en helpen om het opgehoopte vet voor eens en voor altijd te beëindigen.
Ingrediënten:
- 2 stengels bleekselderij; 3 handenvol koolbladeren; 2 appels; 1 geschilde citroen.
Voorbereiding
Klop alle ingrediënten in een blender tot een glad mengsel en drink het eenmaal per dag.
Bekijk de volgende video en leer hoe u detox-sappen kunt bereiden, die ook geweldig zijn om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen:
