Ontdek alle voordelen van citroen

Citroen is een zeer veelzijdige vrucht, die kan worden gebruikt als smaakmaker in verschillende vlees- of visgerechten, evenals bij de bereiding van desserts of sappen die rijk zijn aan vitamine C. Elke 100 gram en citroen heeft slechts 26 calorieën, en de voordelen ervan kunnen worden verkregen met behulp van het sap of de schil, rijk aan etherische oliën.

Citroen helpt de immuniteit te verbeteren, dus het is een geweldige bondgenoot om verkoudheid en griep te bestrijden, vooral wanneer het wordt gebruikt in voorbereiding en thee met honing, bijvoorbeeld. Bovendien heeft het gebruik van citroen andere voordelen, waaronder:

• Het helpt om constipatie te behandelen, omdat het de darm stimuleert, vooral als het tijdens het vasten met warm water wordt ingenomen; Ontgift het lichaam, helpt af te vallen en verbetert het uiterlijk van de huid; Het beschermt de organen tegen degeneratieve ziekten en infecties zoals candidiasis, omdat het de zuurgraad van het bloed vermindert. Leer meer over dit onderwerp door hier te klikken; Versnelt het genezingsproces, omdat het rijk is aan vitamine C; Verlaagt zwelling en bloeddruk vanwege de diuretische eigenschappen; Verlicht jichtpijn of reuma, vanwege zijn ontstekingsremmende eigenschappen; Voorkomt voortijdige veroudering, omdat het rijk is aan antioxidanten; Het helpt bij het voorkomen van sommige soorten kanker, omdat het in zijn samenstelling functionele elementen heeft die bekend staan ​​als limonoïden. Het behandelt bloedarmoede omdat het de opname van ijzer uit plantaardig voedsel verhoogt wanneer het tijdens de maaltijd wordt geconsumeerd.

Daarnaast kan etherische citroenolie worden gebruikt in branders of luchtverfrissers om de lucht te ruiken en te zuiveren, vooral in geval van ademhalingsproblemen of infecties.

Bekijk de volgende video en ontdek hoe u kunt genieten van de voordelen van citroen:

Citroen Voedingswaarde Informatie

De beste manier om alle voordelen van de citroen te verkrijgen, is door het sap of de pulp ervan te gebruiken, en de geraspte schil, waar de essentiële oliën van deze vrucht zijn geconcentreerd, ook moet worden gebruikt.

Voedingswaarde Informatie	Hoeveelheid per 100 g citroen
Energie	14 calorieën
Water	90, 1 g
Eiwitten	0, 3 g
Dik	0, 1 g
Koolhydraten	5, 2 g
Vezels	2, 1 g
Vitamine C	34, 5 mg
Calcium	10 mg
Magnesium	9 mg
Fosfor	11 mg
Kalium	120 mg

Omdat citroen veelzijdig is, heeft het ook andere, minder gebruikelijke toepassingen en kan het worden gebruikt om vetten uit de gootsteen, het fornuis of de werkbladen te verwijderen, waardoor ook de ontwikkeling van micro-organismen vanwege de zuurgraad wordt voorkomen.

Citroen Recepten

Hoewel zuur de citroen is een geweldig ingrediënt om heerlijke desserts en detox-sappen te bereiden

1. Citroensap met peer

Dit sap stimuleert de spijsvertering en heeft een laxerend effect dat helpt bij de behandeling van constipatie en helpt ook het lichaam te zuiveren en te ontgiften.

Ingrediënten:

• Sap van 1 citroen; 1 peer in blokjes gesneden, 2, 5 cm verse gemberwortel; Halve komkommer in blokjes gesneden.

Voorbereiding

Klop alle ingrediënten in een blender en serveer met wat ijsblokjes. Dit kan elke dag worden gedronken en bij voorkeur 's ochtends op een lege maag.

2. Thee met de citroenschil

Deze thee bevat de etherische oliën van citroen die een zuiverend effect heeft, maar ook heerlijk om na een maaltijd te nemen.

Ingrediënten

• Een half glas water 3 cm citroenschil

Bereidingswijze

Kook het water en voeg vervolgens de citroenschil toe. Dek af voor een paar minuten en neem dan, nog steeds warm, zonder te zoeten.

3. Aardbeienlimonade

Ingrediënten

• 1 citroensap 5 aardbeien 1/2 glas water

Bereidingswijze

Klop de ingrediënten in een blender en neem het vervolgens zonder te verzoeten.

4. Citroensap met sinaasappel

Ingrediënten

• 1 sinaasappels 1 citroen 100 ml bruisend water

Bereidingswijze

Pers de sinaasappel en citroen in een sapcentrifuge en meng dit natuurlijke sap met bruiswater en neem het vervolgens. Dit is een geweldige versie van natuurlijke frisdrank.

Bovendien voorkomt de citroen de oxidatie van ander fruit en kan worden toegevoegd aan ander fruit zoals appel, peer, banaan of avocado, of zelfs in de fruitsalade, om oxidatie te voorkomen.