- 1. Ananassap met chia
- 2. Ananassap met munt
- 3. Ananassap met gember
- 4. Ananassap met boerenkool
- 5. Ananassapschil
Ananassap is goed voor gewichtsverlies omdat het rijk is aan vezels die de eetlust verminderen en de darmfunctie vergemakkelijken door constipatie en een opgeblazen gevoel in de buik te verminderen.
Ananas is bovendien een diureticum en werkt door het verminderen van vochtretentie en heeft weinig calorieën (elke kop heeft ongeveer 100 calorieën), waardoor het een goed supplement voor gewichtsverlies is. De volgende zijn de 5 beste ananassaprecepten die kunnen worden gebruikt in diëten voor gewichtsverlies.
1. Ananassap met chia
Ingrediënten
- We hebben een breed scala aan producten om uit te kiezen, waaronder:
Bereidingswijze
Klop de ananas en water in een blender en voeg vervolgens de chiazaad toe.
2. Ananassap met munt
Ingrediënten
- We hebben een breed scala aan producten om uit te kiezen, waaronder:
Bereidingswijze
Klop de ingrediënten in een blender of mixer en neem dan, zonder te persen, om de vezels te behouden.
3. Ananassap met gember
Ingrediënten
- 3 plakjes ananas 1 appel 1 kopje water2cm verse gemberwortel of 1 theelepel gemalen gember
Bereidingswijze
Klop de ingrediënten in een blender of mixer en neem de volgende, zonder te persen.
4. Ananassap met boerenkool
Ingrediënten
- We hebben een breed scala aan producten om aan uw behoeften te voldoen, waaronder:
Bereidingswijze
Klop de ingrediënten in een blender of mixer en neem de volgende, zonder te persen.
5. Ananassapschil
Dit recept is geweldig om verspilling te voorkomen en te profiteren van de eigenschappen van de ananas, maar om het risico op voedselvergiftiging te verminderen, moet je de ananas heel goed wassen met een borstel en een reinigingsmiddel.
Ingrediënten
- 1 ananenschil 1 liter water of bruine suiker naar smaak
Bereidingswijze
Klop de ingrediënten in een blender, keukenmachine of mixer en zeef.
Om af te vallen met deze recepten, moet u 30 minuten voor de lunch 1 glas ananassap drinken en 30 minuten voor het avondeten nog een glas, om uw eetlust te verminderen en minder voedsel te eten, vooral in deze twee maaltijden. Maar het wordt ook aanbevolen om een soort fysieke activiteit te oefenen om meer calorieën te verbranden en het metabolisme te verhogen, wat helpt bij een gezond gewichtsverlies.
Bekijk hoe je een detoxdieet doet in deze video:
