Het melatoninesupplement is een synthetisch hormoon dat de kwaliteit van de slaap verbetert en een diepere en rustiger slaap bevordert.
Hoewel melatonine niet bij Anvisa is geregistreerd, wordt het al vele jaren in verschillende landen verkocht, zoals de Verenigde Staten, Portugal, Spanje en Italië.
Indicaties
Slapeloosheid behandelen, slaapkwaliteit verbeteren, jetlag-symptomen bestrijden en vroegtijdige veroudering bestrijden.
Hoe gebruikt u Melatonine?
Neem 30 minuten voor het slapengaan 1 capsule melatonine. Melatonine veroorzaakt geen slaap, maar verbetert de kwaliteit.
De dosis varieert van 1 tot 5 mg, afhankelijk van de behoeften van het individu. De behandeling wordt meestal gestart met lagere doses en indien nodig verhoogd. Oudere mensen hebben mogelijk hogere doses nodig en melatonine kan ook worden gevonden in capsules van 20 mg. Dit supplement mag echter alleen worden gebruikt onder medisch advies.
Prijzen
Het melatoninesupplement wordt niet op de markt gebracht in Brazilië vanwege een gebrek aan registratie bij Anvisa, maar elk pakket met 180 capsules van 1 mg Melatonine kost het equivalent van 120 reais.
Bijwerkingen
Hoofdpijn, misselijkheid en malaise kunnen optreden bij overmatige doses.
Contra-indicaties
Kinderen jonger dan 12 jaar, in geval van zwangerschap en tijdens borstvoeding, vanwege het ontbreken van wetenschappelijk bewijs van de veiligheid van dit supplement in deze fasen.
