Wortelen bieden tal van gezondheidsvoordelen, omdat ze rijk zijn aan vitamines en mineralen, waarvan het belangrijkste voordeel het zuiverende en tonische effect op de lever is. Wanneer wortelsap minimaal 3 keer per week wordt ingenomen, helpt het de lever om overtollig gal en vet te elimineren, en wanneer het vetgehalte wordt verlaagd, wordt cholesterol ook verlaagd.
Om de strijd tegen een hoog cholesterolgehalte te verbeteren, is het bovendien erg belangrijk om het eten van zeer vet of gefrituurd voedsel, evenals verwerkt voedsel, te vermijden, omdat ze veel vet bevatten dat bijdraagt aan de toename van slechte cholesterol. Elke dag ongeveer 2 liter water drinken en minstens 3 keer per week fysieke activiteit doen, helpt ook om cholesterol te verlagen en de effecten van dit sap te verbeteren.
Ingrediënten
- 1 eetlepel citroensap
Bereidingswijze
Om dit huismiddeltje te bereiden, sla je alle ingrediënten in een blender en giet je het daarna. Zo nodig zoeten met een beetje stevia.
Als je meer dan 5 glazen sap per week drinkt, zul je waarschijnlijk merken dat de schil oranje wordt. Maar wees niet ongerust, het zijn alleen gifstoffen die uit uw lichaam worden verwijderd. Om dit effect te verminderen, vermindert u gewoon de sapinname.
Zie andere zeer interessante cholesterolverlagende recepten in de volgende video:
