Twee goede sappen om te kalmeren zijn passievruchtensap met honing en grapefruit en kiwisap omdat deze voedingsmiddelen kalmerende eigenschappen en voedingsstoffen hebben die helpen om nervositeit, angst en onrust te verminderen.
Passievruchtensaprecept met honing
Passievrucht en honing zijn twee voedingsmiddelen met kalmerende eigenschappen. Bovendien heeft dit sap ook meloen, wat buikpijn verlicht, omdat het vochtafdrijvend is en vezels heeft die helpen bij het verlichten van constipatie.
Ingrediënten
- 3 dikke plakjes meloen 3 dikke plakjes ananas 100 ml passievruchtensap 200 ml water2 theelepels honing
Bereidingswijze
Snijd het fruit in kleine blokjes en voeg ze in een blender samen met water en passievruchtensap toe. Na goed kloppen, zoeten met honing en het is klaar om te worden gedronken.
Het sap moet meerdere keren gedurende de dag worden gedronken om het individu meer ontspannen te laten voelen.
Grapefruit en kiwisaprecept
Grapefruit en kiwisap bevat veel magnesium, wat een belangrijk mineraal is voor het evenwicht van hormonen en daarom helpt het te kalmeren.
Ingrediënten
- 1 grapefruit 3 kiwi's
Bereidingswijze
Schil de grapefruit en breek het in segmenten. Verwijder de schil van de kiwi's en snijd ze in stukjes. Mix alles in een blender en drink het dan op.
Dit sap helpt te kalmeren en als het voor de maaltijd wordt gedronken, helpt het ook om de eetlust te verminderen omdat het vezels bevat.
