Druivensap om cholesterol te verlagen is een geweldige remedie voor thuis omdat de druif een stof heeft die resveratrol wordt genoemd, die helpt bij het verminderen van slechte cholesterol en een krachtige antioxidant is.
Resveratrol wordt ook aangetroffen in rode wijn en daarom kan het ook een goede optie zijn om bij te dragen aan de controle van het cholesterolgehalte in het bloed, waarbij wordt geadviseerd om maximaal 1 glas rode wijn per dag te drinken. Deze natuurlijke strategieën sluiten echter niet de noodzaak uit om het dieet aan te passen, te oefenen en de cholesterolverlagende medicijnen te nemen die door de cardioloog zijn aangegeven.
Ontdek alles over resveratrol op waarvoor Resveratrol is bedoeld.
1. Eenvoudig druivensap
Ingrediënten
- 1 kg druif; 1 liter water; Suiker naar smaak.
Bereidingswijze
Plaats de druiven in een pan, voeg een kopje water toe en kook gedurende ongeveer 15 minuten. Zeef het resulterende sap en klop in de blender samen met het ijswater en de suiker naar smaak. Bij voorkeur moet suiker worden ingewisseld voor Stévia, een natuurlijke zoetstof die bijvoorbeeld meer geschikt is voor mensen met diabetes.
2. Rood fruitsap
Ingrediënten
- Halve citroen; 250 g pitloze roze druiven; 200 g rood fruit; 1 theelepel lijnzaadolie; 125 ml water.
Klop het uit de vruchten gewonnen sap in een blender in de blender met de resterende ingrediënten en water.
Een van de druivensappen moet dagelijks worden gedronken, terwijl het nog steeds vast, om het cholesterolgehalte te verlagen. Een andere optie is om een fles geconcentreerd druivensap te kopen, die in sommige supermarkten of speciaalzaken te vinden is en een kleine hoeveelheid water te verdunnen en dagelijks te drinken. In dit geval moet men op zoek gaan naar hele druivensappen, die biologisch zijn, omdat ze minder additieven hebben.
