Supplementen voor vetmesten kunnen rijk zijn aan eiwitten, wat helpt bij de vorming van spierweefsel door gewichtstoename, of ze hebben stoffen die de eetlust opwekken om meer zin te hebben in eten en aankomen.
Supplementen voor het vetmesten met eiwitten zijn effectief, vooral voor mensen die regelmatig sporten, omdat de toename van de eiwitinname met intense oefeningen de spieren groter maakt en een gezond lichaamsaspect geeft.
Enkele voorbeelden van dit soort supplementen zijn:
1. Wei-eiwit
Whey Protein is een supplement dat veel wordt gebruikt door mannen en vrouwen, omdat het de productie van eiwitten en spieren bevordert en helpt bij het aankomen. Whey verhoogt bovendien de energie en verhoogt de prestaties tijdens de training.
Wei-eiwit bestaat in poedervorm en kan worden geconsumeerd gemengd met water, melk of sap, naast fruit, ijs en granen, bijvoorbeeld, of volgens de richtlijnen van de voedingsdeskundige.
2. BCAA
BCAA-supplementen helpen bij de vorming van spieren en kunnen vóór of na lichamelijke activiteit worden geconsumeerd.
Gewoonlijk wordt BCAA gevonden in de vorm van capsules, en de waarde kan variëren tussen R $ 25 en R $ 85, 00. Leer hoe u het BCAA-supplement neemt.
3. Creatine
Creatine is een supplement dat helpt bij het verkrijgen van spiermassa, naast het verbeteren van fysieke prestaties, en kan worden aangegeven voor gewichtstoename.
Creatine wordt van nature in de lever geproduceerd, maar het kan worden gevonden in poedervorm en moet worden geconsumeerd volgens uw gewicht en onder begeleiding van de voedingsdeskundige. Een pakje creatinepoeder met 100 g kan variëren tussen R $ 27 en R $ 44, 00. De pakketten met 120 capsules hebben een prijs die varieert tussen R $ 45 en R $ 90, 00.
4. Whey Femme
Whey Femme is een soort wei-eiwit gericht op vrouwen, omdat het bestaat uit andere stoffen die, naast het bevorderen van spiermassa winst, het uiterlijk van bijvoorbeeld haar en huid verbeteren.
Maar voor degenen die willen afvallen en geen tijd hebben voor lichamelijke activiteit, kan kiezen voor het gebruik van medicijnen die de eetlust stimuleren, de oplossing zijn en mag alleen worden geconsumeerd onder begeleiding van de voedingsdeskundige, zoals Buclina, Cobavit en Enzicoba.
Het verhogen van de inname van hypercalorisch voedsel is ook belangrijk om het verwachte resultaat te verkrijgen. Om spiermassa te winnen en geen gelokaliseerde vetten te accumuleren, wordt echter aanbevolen om te beleggen in eiwitrijk voedsel, met uitzondering van vetten en suikers. Dit is hoe:
Een consult met een goede voedingsdeskundige en het opvolgen van zijn advies is belangrijk om te weten wat te eten en welk soort voedingssupplement ideaal is om te nemen, afhankelijk van uw levensstijl en fysieke omstandigheden.
