- Waar is het voor
- Hoe de techniek is gedaan
- 1. Bio-energetische massage
- 2. Bio-energetische oefeningen
Bio-energetische therapie is een soort alternatief medicijn dat specifieke fysieke oefeningen en ademhaling gebruikt om elk type emotionele blokkade (bewust of niet) te verminderen of te verwijderen.
Dit type therapie werkt volgens het concept dat sommige specifieke oefeningen en massages, in combinatie met ademhaling, de energiestroom kunnen activeren en de vitale energie van de persoon kunnen vernieuwen, niet alleen het fysieke lichaam, maar ook de geest en de emotionele.
Ademhaling is een fundamenteel onderdeel van deze therapie en moet worden aangepast aan de situatie waarin het zich bevindt, bijvoorbeeld langzamer in situaties van verdriet en sneller in situaties van stress.
Waar is het voor
Deze therapie is vooral geïndiceerd voor mensen met een bepaald soort emotionele blokkade, zoals fobieën, depressies, een laag zelfbeeld, paniekaanvallen, obsessieve compulsieve stoornissen. Maar het kan ook worden gebruikt om bepaalde ademhalings-, spijsverterings- of neurologische problemen te beheersen.
Afhankelijk van waar de oefeningen of massages zijn gericht, kan bio-energetische therapie vervolgens helpen om verschillende soorten onderdrukte problemen te ontgrendelen. Enkele voorbeelden zijn:
- Bekken: lichaamsoefeningen uitgevoerd met het bekken zijn gericht op het ontgrendelen van problemen met betrekking tot seksualiteit. Diafragma: lichaamsoefeningen met het diafragma zoeken naar een betere ademhalingscontrole. Borst: De oefeningen zijn gericht op het uitdrukken van onderdrukte gevoelens en emoties. Benen en voeten: lichaamsoefeningen met deze leden proberen het individu te verbinden met zijn realiteit.
Bovendien kan bio-energetische therapie ook worden toegepast op de nek, met als doel spanning te verlichten en ontspanning te bevorderen.
Hoe de techniek is gedaan
In een bio-energetische therapiesessie worden massage, reiki, kristallen en psychotherapie gebruikt. Elke sessie duurt gemiddeld een uur. Enkele details zijn:
1. Bio-energetische massage
Het bestaat uit het manipuleren van spieren en andere weefsels door massages met uitglijden, druk en trillingen, die het fysieke en mentale welzijn van het individu bieden. De voordelen omvatten verbeterde spier-, bloedsomloop- en zenuwstelsels, verminderde symptomen van angst en depressie, kalmerend en ontspannend effect, verbetert de stemming en verhoogt het zelfrespect.
De focus van deze massages is de energiekanalen (meridianen), waar de belangrijkste organen van het lichaam zich bevinden, zoals long, darmen, nieren en hart. De techniek kan gepaard gaan met oliën en essences die worden gebruikt in aromatherapie en ontspannende muziek, maar het wordt bij elk individu anders gedaan, omdat het gericht is op het punt van onbalans van de cliënt, omdat het doel van deze techniek is om het interne evenwicht van het individu te bieden en verbeter uw kwaliteit van leven.
2. Bio-energetische oefeningen
Ze omvatten acht lichaamssegmenten: benen, voeten, bekken, middenrif, borst, nek, mond en ogen. Enkele voorbeelden zijn:
- Basistrillingsoefening: blijf stilstaan met uw voeten op een afstand van 25 cm. Leun naar voren totdat je handen de vloer bereiken, je knieën kunnen worden gebogen zodat de oefening comfortabeler kan worden gedaan. Ontspan je nek en adem diep en langzaam. Blijf 1 minuut in positie. Stretching- oefening: deze oefening omvat de beweging van stretchen. Plaats jezelf rechtop en met je voeten parallel, leg je armen omhoog, je tenen in elkaar grijpend, strek je een paar seconden uit, voel de hyperextensie van je buik en ontspan dan. Adem diep in en maak bij het uitademen een langdurig "a" -geluid. Schudden en stoten: in deze oefening moet u het hele lichaam schudden, zonder synchronisatie of coördinatie. Begin met je handen, armen, schouders en vervolgens je hele lichaam te schudden, zelfs je voetspieren te ontspannen en spanning te verminderen. Ponsbewegingen kunnen met de armen worden gemaakt.
Bio-energetische therapie biedt zijn beoefenaars rust, emotionele balans en ontspanning.
