Deze zelfgemaakte behandeling bestaat uit slechts 2 stappen die dagelijks kunnen worden gevolgd, met geweldige resultaten op de huid, en bestaat uit:
1e. Eet meer zink
Je moet elke dag wat voedsel eten dat rijk is aan zink, zoals rijstzemelen, tarwekiemen, knoflook, kip, varkensvlees, linzen, soja, zonnebloemzaad of pompoen, bijvoorbeeld.
De consumptie van dit soort voedsel helpt om acne en vettigheid van de huid te verminderen, het versterkt de genezende, keratolytische en ontstekingsremmende werking op open en gesloten comedonen door de synthese van prostaglandines te remmen.
De aanbevolen dagelijkse dosis zink voor vrouwen is 8 mg en 11 mg voor mannen, met een maximale tolerantielimiet van 40 mg voor beide. In de vorm van zink in capsules is het ook een goede optie, maar in dit geval kan de dosis 15 tot 30 mg per dag zijn.
2e. Draag zelfgemaakt yoghurtmasker
Dit zelfgemaakte masker bereid met witte bonen en yoghurt, helpt de huid te regenereren en de integriteit ervan te behouden.
Ingrediënten
- 1 eetlepel witte bonen 1 pot natuurlijke yoghurt 125 g
Bereidingswijze
Laat de witte bonen in een bak bedekt met azijn, totdat de bonenschil loskomt. Meng vervolgens de witte bonen met de yoghurt in de blender en bewaar dit mengsel in een goed gesloten container in de koelkast.
Dagelijks alleen op de puistjes aanbrengen, vijf minuten laten inwerken en vervolgens de huid wassen. Herhaal deze procedure dagelijks totdat uw huid helemaal schoon is.
Bekijk meer voedingstips om je puistjes te drogen in deze video van voedingsdeskundige Tatiana Zanin:
