Een geweldige thuisbehandeling tegen opvliegers, gebruikelijk in de menopauze, is de consumptie van Blackberry ( Morus Nigra L. ) in de vorm van geïndustrialiseerde capsules, tinctuur of thee. Blackberry- en moerbeibladeren bevatten isoflavon, een phytohormone vergelijkbaar met die geproduceerd door de eierstokken, en die afneemt in de climacterie en de menopauze.
De menopauze begint meestal tussen de 48 en 51 jaar oud, maar in veel gevallen komt de vrouw het climacteric binnen, dat is de periode waarin de vrouw de menopauze ingaat ongeveer 2 tot 5 jaar eerder, wanneer symptomen zoals opvliegers verschijnen, plotselinge stemmingswisselingen en verhoogde vetconcentratie in de buikstreek.
Deze natuurlijke behandeling met Blackberry, heel gebruikelijk in Brazilië, kan nuttig zijn om de frequentie en intensiteit van deze onaangename symptomen te verminderen, waardoor de vrouw zich beter voelt en minder warmte voelt. Hier is hoe te bereiden.
Hoe Blackberry-tinctuur te maken
Deze tinctuur is meer geconcentreerd dan thee en geeft geweldige resultaten.
Ingrediënten
- 500 ml wodka (van 30 tot 40º) 150 g gedroogde moerbeibladeren
Bereidingswijze
Combineer de twee ingrediënten in een donkere glazen fles, zoals bijvoorbeeld een lege bierfles, dek goed af en laat het 14 dagen staan, waarbij je het mengsel twee keer per dag roert. Na de 14 dagen rust, zeef het mengsel en houd het goed gesloten in een donkere glazen container, beschermd tegen licht en hitte.
Verdun gewoon 1 eetlepel van deze tinctuur in een beetje water en drink het dan op. Het wordt aanbevolen om hiervan 2 doses per dag te nemen, één 's ochtends en één' s avonds.
Hoe moerbeibladthee te maken
Mulberry-bladeren helpen ook bij hormonale regulatie tijdens climacterische en menopauze.
Ingrediënten
- 10 verse moerbei laat 1 liter water
Bereidingswijze
Kook het water en voeg vervolgens de gewassen en gehakte moerbeibladeren toe. Laat 10 tot 15 minuten staan, zeef en neem gedurende de dag.
Als u geen moerbeibladeren kunt vinden, is een andere mogelijkheid om de moerbei in capsules te nemen, die u kunt kopen bij apotheken, natuurvoedingswinkels of via internet. Zie hoe te nemen en de effecten ervan op het lichaam.
Bekijk andere natuurlijke strategieën met voedingsdeskundige Tatiana Zanin:
