Hoe de diuretische kracht van komkommer te gebruiken om gewicht te verliezen

Komkommersap is een uitstekend diureticum, omdat het een grote hoeveelheid water en mineralen bevat die het functioneren van de nieren vergemakkelijken, de hoeveelheid geëlimineerde urine verhogen en zwelling in het lichaam verminderen.

Omdat het slechts 19 calorieën per 100 gram bevat en helpt te verzadigen, kan het bovendien gemakkelijk worden toegevoegd aan elk dieet voor gewichtsverlies, omdat het een perfect ingrediënt is om het proces te versnellen en de darmfunctie te verbeteren, wat een belangrijk obstakel is in het gewichtsverlies. als het niet goed werkt.

Een van de meest populaire manieren om komkommer te gebruiken, is om het toe te voegen in sappen en vitamines of het gewoon in zijn natuurlijke vorm te gebruiken in salades en andere gerechten:

1. Komkommer met gember

Gember is een geweldige bondgenoot voor de gezondheid van het maag-darmstelsel omdat het, naast veel antioxidanten, ook een krachtig ontstekingsremmend effect heeft dat helpt de ontsteking van de maag en darm te verminderen, waardoor het een goede optie is voor mensen die vaak last hebben van pijn maag, gastritis of buikkrampen bijvoorbeeld.

Ingrediënten

• 500 ml gefilterd water; 1 komkommer; 5 cm gember.

Hoe te bereiden

Begin met het wassen van de komkommer en snijd deze in plakjes van ongeveer 5 mm dik. Was vervolgens de gember, pel het en snijd het in verschillende stukken. Combineer ten slotte alle ingrediënten in een blender en mix tot een glad mengsel.

2. Komkommer met appel en selderij

Dit is het perfecte sap om overtollige vloeistoffen te verwijderen, gewicht te verliezen en je huid gezond te houden, en wordt geïndiceerd om het verouderingsproces te vertragen. Dit komt omdat dit sap, naast de diuretische kracht van komkommer, ook appels bevat die zeer rijk zijn aan antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen die de huid beschermen.

Ingrediënten

• 1 komkommer; 1 appel; 2 stengels bleekselderij; ½ citroensap.

Hoe te bereiden

Was de appel, komkommer en selderij grondig. Snijd vervolgens alle groenten en de appel in kleine stukjes en laat de schil achter als ze biologisch zijn. Voeg toe aan de blender, samen met het citroensap en sla tot een sap is verkregen.

3. Komkommer met citroen en honing

De associatie tussen citroen en komkommer helpt bij het functioneren van de nieren, maar maakt het ook mogelijk om onzuiverheden uit het bloed te verwijderen. Bovendien verbetert citroen ook de werking van de darm, constipatie tegengaan en het gewichtsverliesproces vergemakkelijken.

Ingrediënten

• 500 ml gefilterd water; 1 komkommer; 1 theelepel honing; 1 citroen.

Hoe te bereiden

Was de komkommer en citroen goed en snijd ze vervolgens in kleine plakjes. Meng ten slotte de ingrediënten in een blender en gebruik de honing om zo nodig te zoeten.

Zie ook de 7 beste sappen met selderij om af te vallen en te laten leeglopen.