- 1. Appelsap met peer, meloen en gember
- 2. Selderij, komkommer en sinaasappelsap
- 3. Spinazie, appel, citroen en gembersap
Diuretische sappen helpen de urineproductie overdag te verhogen en kunnen daarom worden gebruikt om vochtretentie te verminderen en gewichtsverlies te bevorderen, wat gebeurt door de ophoping van water in het lichaam.
Er zijn verschillende diuretische voedingsmiddelen en fruit, zoals selderij, asperges, appel, tomaat of citroen, die bijvoorbeeld kunnen worden gecombineerd in verschillende soorten sappen om dit effect te bereiken, afhankelijk van de smaak van elke persoon. Hieronder volgen enkele kant-en-klare recepten:
1. Appelsap met peer, meloen en gember
Alle ingrediënten van dit sap hebben diuretische eigenschappen, wat een geweldige manier is om de zwelling van het lichaam te verminderen. Dit sap is geïndiceerd voor gevallen van gezwollen benen, gezwollen benen in de postpartum periode en in geval van zwelling door het hele lichaam.
Ingrediënten
- 1/2 peren1 / 2 appels1 plakje meloen2 cm gember1 glas water
Bereidingswijze
Klop alle ingrediënten in een blender of haal het fruit en de gember door de centrifuge of keukenmachine. Drink naast om het meeste uit zijn medicinale eigenschappen te halen.
Het wordt aanbevolen om dit sap 2 keer per dag in te nemen, eenmaal op een lege maag en eenmaal aan het einde van de dag.
2. Selderij, komkommer en sinaasappelsap
Selderij, peterselie, komkommer en sinaasappels zijn voedingsmiddelen die de urineproductie helpen verhogen, naast het verwijderen van toxines. Dit sap kan ook worden gebruikt door mensen met nierstenen om ze te proberen te verwijderen.
Ingrediënten
- Voeg de ui toe en bak nog 2 minuten, af en toe roeren.
Bereidingswijze
Was alle groenten en snijd ze in stukjes. Voeg een blender toe of haal ze door de centrifuge en voeg tenslotte het sinaasappelsap al roerend toe tot je een homogeen mengsel krijgt. Drink dit sap 2 tot 3 keer per dag.
3. Spinazie, appel, citroen en gembersap
Dit sap is niet alleen een geweldig diureticum, maar kan ook helpen bij het bestrijden van hoog cholesterol, omdat spinazie een uitstekende bron van luteïne is, een pigment waarvan is aangetoond dat het de opbouw van cholesterol in de slagaders kan voorkomen. Gember en citroen helpen ook om het immuunsysteem te versterken.
Ingrediënten
- Klop in een grote kom 1 eetlepel citroensap en 1 eetlepel citroensap.
Bereidingswijze
Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een glad mengsel. Dit sap moet worden gedronken nadat het klaar is, om te voorkomen dat enkele belangrijke mineralen en vitamines verloren gaan.
Zie andere tips om zwelling te bestrijden:
