Paardenbloem, groene thee of lederen hoed zijn enkele medicinale planten met diuretische eigenschappen die kunnen worden gebruikt bij de bereiding van thee die de urineproductie verhoogt en het vasthouden van water vermindert, waardoor lichaamszwelling wordt verminderd.
Naast deze thee is het echter ook belangrijk om 1, 5 tot 2 liter water per dag te drinken, regelmatig te sporten en uw inname van waterrijke voedingsmiddelen zoals watermeloen, meloen of komkommer te verhogen, die bijvoorbeeld veel helpen verminderen zwelling van het hele lichaam en zelfs het beheersen van hoge bloeddruk. In deze video zie je meer tips over wat je moet doen:
1. Paardenbloem thee
Paardenbloemthee heeft diuretische eigenschappen en een ontstekingsremmende werking en moet als volgt worden bereid:
Ingrediënten:
- 15 g paardenbloem; 250 ml kokend water.
Voorbereiding
Doe 15 g paardenbloem in een glas kokend water en laat 5 minuten staan. Zeef en neem onmiddellijk.
Deze thee moet 2 tot 3 keer per dag worden ingenomen.
2. Groene thee thee
Groene thee heeft naast sterke diuretische eigenschappen die helpen om vochtretentie te voorkomen, het is ook geweldig om u te helpen gewicht te verliezen en de bloedcirculatie te verbeteren.
Ingrediënten:
- 1 theelepel groene thee; 1 kop kokend water.
Bereidingswijze
Voeg 1 theelepel groene thee toe aan een kop kokend water. Dek af, laat het opwarmen, zeef en drink het vervolgens.
Het wordt aanbevolen om 3 tot 4 keer per dag 1 kopje van deze thee te drinken.
3. Lederen hoeden thee
Lederen hoedenthee heeft een vochtafdrijvende en zuiverende werking, die helpt om gifstoffen en vloeistoffen in het lichaam te verwijderen.
Ingrediënten:
- 20 g lederen hoedbladeren, 1 liter kokend water.
Bereidingswijze
Doe 20 g bladeren in een pan en voeg 1 liter kokend water toe. Dek af en laat afkoelen, zeef en drink daarna.
Deze thee moet indien nodig 3 tot 4 keer per dag worden gedronken.
