Gekookte jiló eten is een uitstekende zelfgemaakte oplossing voor mensen met een volle maag, gas, boeren en gezwollen buik, maar een andere mogelijkheid is paardenbloemthee drinken omdat het helpt bij de spijsvertering, of om koriandertinctuur te nemen.
Slechte spijsvertering veroorzaakt meestal symptomen zoals een volle maag, een opgeblazen maag, gas dat uit de boer komt en ademhalen kan moeilijk zijn omdat de buik opgezwollen is. Wat u kunt doen om deze symptomen te bestrijden, is kleine slokjes koud water nemen, omdat dit helpt om de maaginhoud te duwen en de spijsvertering vergemakkelijkt.
Zo bereidt u elk van de hierboven genoemde recepten:
1. Gekookte jiló
Jiló is een licht verteerbare vrucht die regelmatig kan worden gegeten omdat het helpt om de zuurgraad van de maag te kalmeren. Het heeft een bittere smaak, maar een goede manier om de bitterheid van de jiló te verwijderen, waardoor het lekkerder wordt, is om de jiló in zout te wikkelen om het water te verwijderen en dan moet je het overtollige zout verwijderen en de jiló normaal koken.
Ingrediënten
- 2 jilós 300 ml water
Bereidingswijze
Doe de ingrediënten in een pan en kook, haal van het vuur wanneer het zacht is.
2. Koriandertinctuur
De tinctuur gemaakt met koriander is een geweldig en efficiënt huismiddeltje om gassen te voorkomen.
Ingrediënten
- 1 eetlepel gedroogde korianderzaden 1 kop (thee) 60% graanalcohol.
Bereidingswijze
Voeg de korianderzaden toe aan de beker met alcohol en laat 5 dagen weken. Dit proces wordt maceratie genoemd en maakt het mogelijk om de grootste hoeveelheid voedingsstoffen en smaakstoffen uit korianderzaden te extraheren.
Na de vastgestelde tijd moet het mengsel worden gezeefd en met een druppelteller 20 druppels van dit huismiddeltje in een glas water (200 ml) toevoegen en één keer per dag innemen.
3. Paardebloemthee
Paardenbloem heeft spijsvertering en werkt nog steeds op de lever, galwegen en stimuleert de eetlust.
Ingrediënten
- 10 g gedroogde paardenbloembladeren 180 ml kokend water
Bereidingswijze
Doe de ingrediënten in een kopje, laat het 10 minuten rusten en drink het dan op. Neem 2 tot 3 keer per dag.
Het vermijden van het eten van voedsel dat gas veroorzaakt, is ook een strategie die dagelijks moet worden gevolgd, zoals erwten, kikkererwten, broccoli, kool, maïs, suiker en zoetstoffen. Bovendien kan de combinatie van vetrijke voedingsmiddelen, zoals spek, met andere vezelrijke voedingsmiddelen zoals bruin brood maagzuur en een slechte spijsvertering veroorzaken. De combinatie van varkensvlees en lactose kan ook een gasgevoel in de maag veroorzaken, dus dit moet worden vermeden.
