- Laxerende thee voor volwassenen en kinderen
- 1. Sene-thee en heilige cascara
- 2. Zwarte pruimenthee
- 3. Frágula-thee
- 4. Citroengrasthee (Melissa)
Een laxerende thee is een geweldige natuurlijke manier om constipatie te bestrijden en de darmtransit te verbeteren. Deze thee kan uiteindelijk worden ingenomen om de darm vrij te geven wanneer het niet mogelijk is om na 3 dagen te evacueren of wanneer de ontlasting erg droog en gefragmenteerd is.
Na het nemen van een van deze theeën, is het mogelijk om een milde buikkoliek te hebben en in dit geval te proberen om te ontspannen en meer water te drinken, om te helpen hydrateren en de fecale cake te vormen, waardoor de uitgang wordt vergemakkelijkt. Daarnaast wordt aanbevolen om te investeren in een vezelrijk dieet, meer ongeschild fruit, zaden, peulvruchten en groenten te eten, en industrieel voedsel en fastfood te vermijden.
Het nemen van 1 glas warm water zodra je elke dag wakker wordt, vergemakkelijkt de eliminatie van uitwerpselen, waardoor de darm wordt gereguleerd omdat het warme water door de hele spijsverteringsbuis stroomt, waardoor de darm meer peristaltische bewegingen heeft die het legen op een natuurlijke manier vergemakkelijken.
Laxerende thee voor volwassenen en kinderen
Hier zijn 4 theerecepten met een laxerend effect dat kan worden gebruikt door volwassenen en kinderen:
1. Sene-thee en heilige cascara
Senna en Cáscara Sagrada zijn geneeskrachtige planten die eigenschappen hebben die irritatie in de darm veroorzaken, een toename van de beweeglijkheid van de darm bevorderen en dus de eliminatie van uitwerpselen bevorderen.
Hoe te bereiden: Om de thee te bereiden, kook je eenvoudig 500 ml water en voeg je 20 g senna en 20 g heilige cascara toe en laat 15 minuten staan. Zeef en neem 2 keer per dag.
2. Zwarte pruimenthee
De zwarte pruim is rijk aan vezels en bevordert de goede werking van de darm. Ontmoet andere vruchten die helpen de darm los te maken.
Hoe te bereiden: laat 3 ontpitte zwarte pruimen een nacht in 1 glas water weken. Neem de volgende dag een lege maag.
3. Frágula-thee
Frângula is een medicinale plant met laxerende, diuretische en spijsverteringseigenschappen, die helpt om uitwerpselen te elimineren en zwelling te bestrijden.
Hoe te bereiden: Frângula-thee moet worden gemaakt door 5 g droge frágula-schillen toe te voegen in 400 ml kokend water. Dek vervolgens af en laat de thee ongeveer 2 uur rusten. Het wordt aanbevolen om na de lunch en het diner 1 kopje te nemen.
4. Citroengrasthee (Melissa)
Deze thee heeft anti-krampachtige eigenschappen, kan gassen bestrijden en de afvoer van uitwerpselen vergemakkelijken, en wordt daarom als een groot laxeermiddel beschouwd.
Hoe te bereiden: Je moet 1 eetlepel citroengraszaden koken met 1 glas water, zeef en drink minstens twee keer per dag.
Bekijk de volgende video en leer meer over laxeermiddelen:
