Geestelijke, intellectuele en lichamelijke vermoeidheid kunnen worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals angst, depressie, slapeloosheid, metabole problemen of het gebruik van bepaalde medicijnen, bijvoorbeeld. Bovendien kan het ook verband houden met de aanwezigheid van sommige ziekten en daarom is het ideaal om naar het dagelijkse leven van de persoon te gaan om de oorzaak te diagnosticeren en de behandeling te definiëren meest geschikt.
In de meeste gevallen wordt vermoeidheid echter geassocieerd met gebrek aan rust, slapeloze nachten, stress en een onevenwichtig dieet, bijvoorbeeld arm aan vitamine C, B-vitamines, zink, ijzer en magnesium, en in deze gevallen, suppletie met deze vitamines en mineralen en remedies voor een betere slaap, kan de oplossing zijn om het probleem te beëindigen.
Er zijn remedies en supplementen die een einde kunnen maken aan vermoeidheid of zelfs kunnen worden gebruikt als aanvulling op de door de arts voorgeschreven behandeling:
1. Rhodiola Rosea
Rhodiola Rosea is het extract van een plant die wordt gebruikt in medicijnen tegen vermoeidheid en vermoeidheid, helpt deze symptomen te verlichten en de mentale en fysieke gesteldheid van de persoon te herstellen, waardoor de capaciteit voor fysiek en mentaal werk wordt vergroot. Een voorbeeld van een medicijn met dit extract in zijn samenstelling is Fisioton.
Dit geneesmiddel mag niet worden gebruikt bij mensen die allergisch zijn voor de componenten, zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen jonger dan 12 jaar en mensen met hartproblemen of die een behandeling ondergaan voor psychiatrische stoornissen.
2. Ginseng
Panax ginseng- extract is geïndiceerd voor de behandeling van symptomen die gepaard gaan met lichamelijke en / of mentale vermoeidheid en is aanwezig in veel supplementen, die ook vitamines en mineralen bevatten die zeer belangrijk zijn voor het goed functioneren van het lichaam en om vermoeidheid te bestrijden. Een voorbeeld van ginseng-medicijnen in de samenstelling zijn bijvoorbeeld Gerilon of Virilon Ginseng.
Deze remedies mogen niet worden gebruikt bij mensen met allergieën voor de componenten, zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en kinderen jonger dan 18 jaar oud. Meer informatie over andere ginseng-voordelen.
3. B-vitamines
B-vitamines spelen een zeer belangrijke rol in het lichaam. Naast veel van de functies die ze uitvoeren, dragen ze ook bij aan de productie van energie en nemen ze deel aan tal van metabole reacties in verschillende organen van het lichaam en daarom is het erg belangrijk om hun aanwezigheid te controleren bij het kiezen van een supplement voor vermoeidheid.
De hierboven genoemde supplementen, Gerilon en Virilon, bevatten deze B-vitamines al, maar er is een breed scala aan supplementenmerken, die deze vitamines ook in hun samenstelling hebben, zoals Lavitan, Pharmaton, Centrum, onder anderen..
In de meeste gevallen worden deze supplementen goed verdragen, maar omdat ze meestal worden geassocieerd met andere componenten, is het belangrijk om de contra-indicaties op de bijsluiter te bevestigen of de apotheker of arts om hulp te vragen, vooral in het geval van zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en kinderen.
4. Melatonine
Melatonine is een hormoon dat van nature door het lichaam wordt geproduceerd en waarvan de belangrijkste functie is de circadiane cyclus te reguleren, waardoor het normaal functioneert. Er zijn medicijnen die deze stof in de samenstelling hebben, zoals Circadin of Melamil, bijvoorbeeld, die helpen om slaap te induceren en te verbeteren en, als gevolg, helpen om vermoeidheid te verminderen.
Leer hoe u melatonine gebruikt.
5. Sulbutiamine
Sulbutiamine is een stof die aanwezig is in het medicijn Arcalion en is geïndiceerd voor de behandeling van lichamelijke, psychologische en intellectuele zwakte en vermoeidheid en bij de revalidatie van patiënten met atheroscleroseplaques.
Dit geneesmiddel is op recept verkrijgbaar en mag niet worden gebruikt door kinderen, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven of zonder medisch advies.
Zie ook deze supereenvoudige techniek die door onze fysiotherapeut is geleerd om vermoeidheid te verlichten:
