Geneeskrachtige planten die afvallen

5 voorbeelden van medicinale planten die je helpen af te vallen zijn garcinia, witte bonen, guarana, groene thee en yerba mate. Allemaal kunnen ze worden gebruikt om af te vallen omdat ze eigenschappen hebben die de stofwisseling stimuleren en die gewichtsverlies bevorderen.

Ze kunnen dagelijks worden gebruikt, maar in de juiste mate, zodat u uw doelen kunt bereiken, maar ze sluiten de noodzaak niet uit om goed te eten, met weinig vet en suiker en de zittende levensstijl te verlaten.

Ontdek waarom deze geneeskrachtige planten je helpen af te vallen:

1. Groene thee of Camellia sinensis

Groene thee verhoogt de stofwisseling en vetverbranding en helpt het lichaamsgewicht en de tailleomtrek te verminderen.

Hoe te gebruiken: Drink ongeveer 4 koppen groene thee per dag, zonder suiker, bij voorkeur buiten de maaltijden, gedurende 3 maanden. Om de thee te maken, voeg je gewoon 1 theelepel groene thee toe aan 1 kop kokend water, laat je het 10 minuten staan, giet en drink het.

2. Guarana of Paullinia cupana

Guarana verhoogt de stofwisseling en helpt vet te verliezen en af te vallen.

Hoe te gebruiken: voeg 1 eetlepel guarana in poedervorm toe aan een sap of thee, bij voorkeur met afslankeigenschappen, en consumeer niet meer dan 2 eetlepels guarana in poedervorm per dag. Vermijd het nemen van guarana 's nachts, vanwege het risico op slapeloosheid.

3. Yerba mate of Ilex paraguariensis

Yerba mate heeft antioxiderende en diuretische eigenschappen en bevordert de verbranding van lichaamsvet omdat het de opname van vetten uit voedsel vermindert en antioxiderende en diuretische eigenschappen heeft.

Hoe te gebruiken: Drink ongeveer 4 kopjes matenthee per dag, zonder suiker, gedurende 3 maanden. Om thee te zetten, voeg je gewoon 1 theelepel yerba mate, of 1 zakje mate thee in 1 kop kokend water toe, laat het opwarmen, zeef en drink.

4. Witte bonen of Phaseolus vulgaris

Witte bonen verminderen de opname van koolhydraten, verminderen de opname van ingenomen calorieën en helpen gewicht te verliezen.

Hoe te gebruiken: Verdun 1 theelepel witte bonenbloem in een beetje water en neem ongeveer 30 minuten voor lunch en diner, ongeveer 40 dagen achter elkaar. Zie hoe je witte bonenbloem maakt op: Recept voor witte bonenbloem.

Je kunt ook 1 capsule witte bonenmeel nemen, die je kunt kopen bij drogisterijen of reformwinkels, voor de lunch en nog een voor het avondeten.