5 Detox-sappen en vitamines met ananas

Ananas is een ingrediënt dat, behalve dat het heerlijk is, kan worden gebruikt bij de bereiding van sappen en vitamines om het lichaam te ontgiften. Dit komt omdat ananas een stof bevat die bromelaïne wordt genoemd en die helpt de alkaliteit en zuurgraad in de maag in evenwicht te brengen. Bovendien helpt het, wanneer het wordt gemengd met yoghurt of melk, de bacteriële flora van het maagdarmkanaal te herstellen en in evenwicht te brengen.

Het is echter ook mogelijk om andere ingrediënten met een sterke ontgiftende kracht toe te voegen, zoals munt, gember of bosbes, om een ​​beter resultaat te verkrijgen. Dus, hier zijn enkele receptopties voor het gebruik van ananas tijdens een detoxproces:

1. Ananassap met gember en kurkuma

Dit is een ontgiftend mengsel dat zeer rijk is aan antioxidanten, die beschermen tegen ontstekingen en kanker. Bovendien helpt het ook om het bloed alkalisch te maken en onzuiverheden uit de lever te verwijderen, wat een geweldige detox-optie is.

Bovendien worden bij het gebruik van kurkuma ook andere interessante eigenschappen verkregen, zoals de bescherming van de cardiovasculaire gezondheid en tegen degeneratieve ziekten, zoals de ziekte van Alzheimer.

Ingrediënten

• 2 gepelde ananasplakken; 3 cm gepelde gemberwortel; 2 kleine plakjes kurkuma; 1 citroen; 1 kop kokoswater.

Bereidingswijze

Doe de ingrediënten in een blender en sla tot een homogeen mengsel is verkregen. Vul ten slotte ½ kopje met het mengsel en vul de rest aan met kokoswater.

2. Ananassap met munt en boldo

Dit sap is geweldig, niet alleen om het spijsverteringssysteem te kalmeren, maar ook om de afscheiding van de alvleesklier te reguleren, waardoor de spijsvertering wordt verbeterd. Omdat ananas zeer rijk is aan antioxidanten, bestrijdt het ook vrije radicalen.

De boldo daarentegen is uitstekend voor het verbeteren van de leverfunctie en levert leverreiniging, wat zeer gunstig is voor het lichaam, vooral bij mensen met leverproblemen, zoals leververvetting.

Ingrediënten

• 1 kopje geschilde en in blokjes gesneden ananas; 5 muntblaadjes; 1 en ½ kopje water; 2 bosbessenbladeren; ½ citroen.

Bereidingswijze

Verwijder alle citroensap met behulp van een sapcentrifuge en snijd de ananas in blokjes. Daarna moet een thee met de bladeren van bosbessen worden toegevoegd en als het koud is, voeg je een blender toe, samen met alle andere ingrediënten. Na goed te hebben geslagen, is het ontgiftende sap klaar om te worden gedronken.

3. Ananasvitamine

Deze vitamine combineert alle voordelen van bromelaïne, vitamine C en antioxidanten in ananas met de natuurlijke probiotica van yoghurt, waardoor niet alleen de werking van de maag en lever wordt verbeterd, maar ook de darmflora wordt versterkt met goede bacteriën.

Ingrediënten

• 2 gepelde ananasplakken; 1 kop yoghurt (150 g)

Bereidingswijze

Doe de ananas in de centrifuge en meng het sap met de natuurlijke yoghurt, bij voorkeur met actieve bifidos. Klop het mengsel in een blender en voeg vervolgens water toe volgens de gewenste consistentie.

4. Ananassap met komkommer en citroen

In dit sap wordt de komkommer aan de ananas toegevoegd, wat een voedingsmiddel is dat niet alleen helpt om de ontsteking van het lichaam te verminderen, maar ook om de pH van het bloed te verhogen, waardoor het alkalischer wordt. Bovendien heeft komkommer ook goede niveaus van silica die helpen de darm, de lever schoon te maken en overtollig urinezuur te verwijderen, waardoor het een goede optie is voor mensen met jicht.

Citroen helpt, naast het verhogen van de niveaus van vitamine C in het sap, ook om kleine stenen in de galblaas te elimineren, naast het verbeteren van het hele spijsverteringsproces.

Ingrediënten

• 2 plakjes gepelde ananas, ½ middelgrote gepelde komkommer, 1 citroen.

Bereidingswijze

Pers het citroensap in een blender en voeg vervolgens de rest van de ingrediënten in kleine blokjes gesneden. Klop tenslotte alles tot je een homogeen mengsel krijgt.

5. Ananassap met boerenkool

Koolsap is een uitstekende manier om te ontgiften, omdat het de darmwerking verbetert, en bovendien eigenschappen heeft die de lever ontgiften, waardoor de reinheid van het lichaam wordt bevorderd.

Ingrediënten

• 2 plakjes gepelde ananas; 1 boerenkoolblad; 1 citroen.

Bereidingswijze

Pers het citroensap in de blender en voeg de kool in stukjes en de ananas in kleine blokjes. Klop alles tot je het sap krijgt. Indien nodig is het mogelijk om de hoeveelheid citroen te verminderen.