- 1. Natuurlijk zonnebloemsupplement
- 2. Lavendelkompres
- 3. Dong quai thee
- 4. Ulmaria-thee
- 5. Kamille thee met sinaasappel
Een goede manier om migraine op natuurlijke wijze te bestrijden, is om het juiste voedsel te consumeren zodra de hoofdpijn begint. Sommige uitstekende opties zijn zonnebloem, lavendel, dong quai, lavendel, ulmária en kamille met sinaasappel, in de vorm van thee of kompres om op het voorhoofd te zetten.
Migraine is een moeilijk te beheersen hoofdpijn, die vrouwen meer treft, vooral dagen vóór de menstruatie. Voor migraine-patiënten zijn natuurlijke remedies heel vaak een uitstekende optie om te voorkomen dat u medicijnen in de apotheek neemt, die contra-indicaties en onaangename effecten hebben. Hier zijn 5 uitstekende opties die u thuis kunt doen:
1. Natuurlijk zonnebloemsupplement
Deze natuurlijke remedie tegen migraine is rijk aan magnesium en helpt migraine-symptomen te bestrijden.
Ingrediënten
- 60 g zonnebloempitten 1/2 liter water
Bereidingswijze
Plaats de zonnebloempitten in een schaal en bak tot ze lichtbruin en droog zijn.
Kook vervolgens het water en voeg de zaden toe, laat het 20 minuten rusten. Laat afkoelen, zeef en drink daarna. Neem 3 keer per dag zolang de symptomen van migraine aanhouden.
2. Lavendelkompres
De natuurlijke remedie tegen migraine met lavendel, in de vorm van thee of kompressen om op het voorhoofd te leggen, is een geweldige bondgenoot bij het bestrijden van deze hoofdpijn.
Ingrediënten
- 10 g lavendelblaadjes / 1 liter water
Bereidingswijze
Leg de lavendelblaadjes in het water en breng aan de kook. Na het koken 10 minuten laten staan, zeef en drink terwijl het warm is. Neem dagelijks 3 kopjes van deze thee zolang de symptomen van migraine aanhouden.
Om de lavendelkompressen te maken, neem je een schoon gaasje of een handdoek, maak je 4 tot 6 vouwen en laat je het in thee weken. Breng het gaasje of de handdoek aan op je voorhoofd terwijl het nog warm is, maar op een manier dat je de temperatuur kunt weerstaan zodat je jezelf 30 minuten niet verbrandt. Wanneer het gaas warmte verliest, moet het opnieuw worden geweekt en op het voorhoofd worden geplaatst.
3. Dong quai thee
Een goede zelfgemaakte oplossing voor migraine is met Dong Quai omdat deze medicinale plant pijnstillende eigenschappen heeft en hoofdpijn verlicht.
Ingrediënten
- 15 g dong root quai1 kop en een half water
Bereidingswijze
Leg de plantenwortel na het koken in het water en laat hem 30 minuten in een bak met deksel rusten. Zeef en drink dan ongeveer 2 tot 3 koppen thee per dag.
4. Ulmaria-thee
Een andere uitstekende zelfgemaakte oplossing voor migraine is met ulmária, omdat deze medicinale plant pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft die migraine verlichten.
Ingrediënten
- 2 eetlepels iepenboom 2 kopjes water
Bereidingswijze
Plaats de ulmária in het water en breng aan de kook. Na het koken, laat het afkoelen, zeef en drink ongeveer 2 tot 3 kopjes ulmaria-thee per dag terwijl het nog warm is.
5. Kamille thee met sinaasappel
Deze thee is uitstekend natuurlijk om migraine op natuurlijke wijze te bestrijden.
Ingrediënten
- 2 glazen water 2 gehakte sinaasappels, inclusief de schillen 1 handvol gedroogde kamille 6 laurierblaadjes 1 citroen
Bereidingswijze
Kook het water en voeg vervolgens de sinaasappels met de schillen, kamille en laurierblaadjes toe. Kook nog 2 minuten en voeg dan het sap van 1 citroen toe. Zeef en drink nog steeds warm.
Bekijk de volgende video en ontdek welke voedingsmiddelen migraine kunnen helpen voorkomen:
