Slechte spijsvertering: 7 natuurlijke oplossingen om ongemak te verlichten

Het hebben van een thee met kalmerende en spijsverteringseigenschappen zoals bosbes, venkel, munt en macela, is een goede zelfgemaakte oplossing om gas, slechte spijsvertering te bestrijden, wat een gevoel van gezwollen buik, frequente boeren en zelfs hoofdpijn veroorzaakt.

Deze theeën moeten worden bereid onmiddellijk voordat ze worden ingenomen, zodat ze het snelste effect hebben en mogen niet worden gezoet, omdat suiker en honing kunnen gisten en de spijsvertering belemmeren.

1. Boldo-thee

Boldo-thee is een uitstekende manier om een slechte spijsvertering te verlichten na zeer grote of vette maaltijden, omdat Boldo een medicinale plant is die de lever stimuleert om vetten te metaboliseren, waardoor ze kleiner en gemakkelijker te verteren zijn, verlicht de symptomen van indigestie.

Ingrediënten

10 g Boldo laat 500 ml kokend water achter

Bereidingswijze

Plaats de Boldo-bladeren ongeveer 10 minuten in kokend water en zeef. Drink wanneer symptomen verschijnen of 10 minuten na een maaltijd om symptomen tijdens een crisis te voorkomen.

2. Venkelthee

Venkel is een plant met eigenschappen die de productie van darmvloeistoffen stimuleren en daarom in staat is om het spijsverteringsproces te stimuleren, bijvoorbeeld de symptomen van maagstoffering, maagpijn of frequente boeren.

Ingrediënten

1 eetlepel (van het dessert) venkel, 1 kop kokend water

Bereidingswijze

Plaats de lepel venkel in een kopje kokend water, laat het 10 minuten staan en drink na de maaltijd wanneer symptomen van een slechte spijsvertering optreden.

3. Pepermuntthee

Pepermuntthee heeft een spijsverterings- en antispasmodische werking die het spijsverteringsproces in evenwicht kan brengen en darmkrampen kan verlichten die ook maagpijn kunnen veroorzaken als gevolg van de ophoping van darmgassen of in geval van prikkelbare darm.

Ingrediënten

1 theelepel pepermuntblaadjes 100 ml kokend water

Bereidingswijze

Leg de pepermuntblaadjes 10 minuten in het kokende water en zeef het mengsel. Drink voor de maaltijd en 10 minuten erna om symptomen te voorkomen of te verlichten.

Verbetering van de spijsvertering wordt meestal gezien op de eerste dag na inname van deze thee, maar als na 3 dagen dagelijks een van deze thee te drinken de spijsvertering niet verbetert, is het noodzakelijk om een gastro-enteroloog te raadplegen om te controleren of er een probleem is in het spijsverteringsstelsel.

4. Tijmthee

Een goede thee voor een slechte spijsvertering is tijm met pennyroyal. Dit huismiddeltje voor een slechte spijsvertering is effectief omdat deze geneeskrachtige planten eigenschappen hebben die de spijsvertering van voedsel bevorderen en in korte tijd geweldige resultaten bereiken.

Ingrediënten

Klop in een grote kom 1 eetlepel water en 1 theelepel honing.

Bereidingswijze

Voeg de tijm en de pennyroyal toe aan het kopje kokend water en laat het ongeveer 3 tot 5 minuten staan. Zeef en zoet met honing. Drink 1 kopje van deze thee wanneer symptomen van een slechte spijsvertering aanwezig zijn.

5. Macela thee

Een uitstekende thuisbehandeling voor een slechte spijsvertering is het dagelijks drinken van macela-thee omdat het kalmerende en spijsverteringseigenschappen heeft die effectief zijn bij het bestrijden van indigestie.

Ingrediënten

We hebben een breed scala aan producten om aan uw behoeften te voldoen, waaronder:

Bereidingswijze

Om dit huismiddeltje te bereiden, voeg je de macela-bloemen toe aan het kokende water, dek af en laat 5 minuten staan. Filter en drink vervolgens, zonder zoetstoffen, omdat suiker de spijsvertering kan beïnvloeden. Voor de behandeling wordt aanbevolen om deze thee 3 tot 4 keer per dag te nemen.

6. Groene thee

Groene thee met munt is een geweldige zelfgemaakte oplossing om de spijsvertering te bevorderen, omdat het de productie van maagzuren stimuleert en een geweldige optie voor thuisremedie is voor mensen die zich vol voelen en vaak last hebben van boeren.

Ingrediënten

Klop in een grote kom het water, zout, peper en zout en peper naar smaak samen.

Bereidingswijze

Doe de muntblaadjes en groene thee in het kopje met kokend water, dek af en laat ongeveer 5 minuten staan. Filter en drink vervolgens, zonder zoetstoffen, omdat suiker de spijsvertering bemoeilijkt.

Een andere goede tip om een slechte spijsvertering te bestrijden, is om fruit zoals appel of peer te eten en kleine slokjes water te drinken.

7. Kruidenthee

Een goede thee om de spijsvertering te verbeteren is venkelthee met heilige doorn en boldo omdat ze eigenschappen hebben die voedsel helpen verteren en de lever reinigen, die snel effect hebben.

Ingrediënten

We hebben een breed scala aan producten voor alle budgetten, van klein tot groot, van klein tot groot.

Bereidingswijze

Om de thee het water te laten koken, haal je het van het vuur en voeg je de kruiden toe en laat je het afgedekt rusten tot het stopt met verdampen. Drink 4 keer per dag 1 kopje van deze thee.

Naast het drinken van deze thee, is het belangrijk om te weten hoe je het voedsel goed kunt combineren, omdat de consumptie van vezelrijk voedsel en vetrijk voedsel in dezelfde maaltijd een van de belangrijkste oorzaken is van een slechte spijsvertering. Een goede tip is wanneer u een "zware" maaltijd, zoals feijoada of barbecue, eet, eet een kleine hoeveelheid voedsel en als dessert liever een fruit in plaats van een zoete.

Wanneer moet je naar de dokter?

Het wordt aanbevolen om een gastro-enteroloog te raadplegen wanneer de pijn zeer ernstig is, het meer dan 3 dagen duurt om over te gaan of als u andere symptomen heeft, zoals koorts en aanhoudend braken.

Andere huismiddeltjes voor een slechte spijsvertering bij: