Om een einde te maken aan slechte adem voor goed, naast het hebben van goede mondhygiëne, je tanden en tong poetsen na het eten en altijd voor het slapen gaan, is het belangrijk om te weten wat je oorzaken van slechte adem zijn om ze goed te behandelen en, daarvoor is het essentieel om naar de tandarts te gaan.
Om dagelijks een slechte adem te beëindigen, wordt echter aanbevolen om langdurig vasten te vermijden, de hele dag water te drinken en bijvoorbeeld een kruidnagel te zuigen.
Tips om slechte adem te bestrijden
Enkele tips die nuttig kunnen zijn om slechte adem te verminderen, zijn onder meer:
- Vermijd langdurig vasten gedurende meer dan 3 uur; Drink de hele dag water, drink minstens 2 liter water; Eet een appel, omdat het helpt om je adem te koelen; Zuig bevroren fruitpulp, zoals bijvoorbeeld kiwi of sinaasappel; Zuig een kruidnagel; Ga minstens één keer per jaar naar de tandarts om je tanden schoon te maken; Voer routinecontroles uit om te controleren op andere gastro-intestinale aandoeningen, zoals reflux.
Naast deze tips is het essentieel om uw tanden correct te poetsen om gaatjes en de vorming van tandsteen te voorkomen, het is belangrijk om na het eten te poetsen, vooral snoepjes en voor het slapengaan. Floss moet ook worden gebruikt voordat je je tanden poetst, omdat het voedselresten tussen je tanden verwijdert. Leer hoe je je tanden goed poetst.
Remedies voor slechte adem
Er zijn geen specifieke apotheekremedies voor slechte adem, en je mond altijd schoon houden is een van de beste strategieën, maar sommige opties die nuttig kunnen zijn, zijn:
- Gemberspray om de speekselproductie te verhogen; Luchtlift-kauwgom; Halicare-spray; Malvatricin orale reinigingsoplossing.
Wanneer slechte adem wordt veroorzaakt door gezondheidsproblemen zoals een slechte spijsvertering of rhinitis, moet de specifieke remedie worden gebruikt. Sommige opties van huismiddeltjes zijn gemberthee wanneer u vindt dat de spijsvertering moeilijker is en uw neus reinigen door warm water met eucalyptus in te ademen, bijvoorbeeld wanneer u sinusitis heeft.
Zie hoe je een slechte adem op natuurlijke wijze kunt beëindigen in deze video:
