Maak kennis met de 8 ziekten die eenzaamheid in het lichaam kan veroorzaken

Het gevoel van eenzaamheid, dat is wanneer de persoon alleen is of zich voelt, heeft slechte gevolgen voor de gezondheid, omdat het verdriet veroorzaakt, het welzijn verstoort en de ontwikkeling van ziekten zoals stress, angst of depressie bevordert.

Deze situaties kunnen ook lichamelijke ziekten veroorzaken, omdat ze nauw verbonden zijn met de deregulering van hormonen, zoals serotonine, adrenaline en cortisol, die het endocriene en immuunsysteem van de persoon beïnvloeden, dat wil zeggen dat het lichaam activiteiten minder efficiënt begint uit te voeren en u heeft meer kans op ziekte.

De gevolgen van eenzaamheid zijn op oudere leeftijd nog groter, omdat deze mensen meer moeite hebben om het sociale leven in stand te houden, hetzij door het verlies van naaste familieleden of door de fysieke beperking van het verlaten van huis en activiteiten.

Hoewel er geen absoluut bewijs van oorzaak en daad is, hebben studies al aangetoond dat eenzaamheid de opkomst kan bevorderen van:

1. Hoge bloeddruk

Mensen die eenzaam zijn, hebben meer kans op hoge bloeddruk. Dit kan gebeuren door factoren zoals minder controle over voedsel, de consumptie van voedsel van lagere voedingskwaliteit, rijk aan vet en zout, evenals de lagere kansen op het oefenen van lichamelijke oefeningen.

Bovendien kunnen mensen die lijden aan depressie of angst ook hogere snelheden van hoge bloeddruk hebben, voornamelijk als gevolg van de deregulering van hormonen zoals cortisol. Het is belangrijk dat de druk binnen de door de arts aanbevolen limieten is, anders kan deze het optreden van hartaanvallen, beroertes of nierproblemen bevorderen. Ontdek wat de natuurlijke manieren zijn om hoge bloeddruk te beheersen.

2. Wijziging van bloedsuiker

Eenzaamheid kan mensen meer kans geven diabetes type 2 te ontwikkelen, zoals sommige studies suggereren. Emotionele diabetes bestaat niet, maar sommige emotionele problemen kunnen de ziekte indirect veroorzaken, hetzij door de consumptie van voedingsmiddelen met veel suiker te verhogen of door de productie van hormonen, zoals insuline en cortisol, die hormonen zijn die verband houden met controle te dereguleren. bloedsuikerspiegel.

Bovendien kunnen sommige oudere mensen die alleen wonen het moeilijk vinden om een ​​regelmatige behandeling voor diabetes te handhaven, hetzij vanwege grotere moeilijkheden bij het verkrijgen van medicijnen of manieren om bloedglucose te controleren.

3. Predispositie voor de ontwikkeling van kanker

Eenzame mensen hebben de neiging om meer kanker te ontwikkelen, waarschijnlijk omdat het lichaam constant onder stress staat, waardoor de kans op mutaties en proliferatie van kankercellen toeneemt. De levensstijl van de eenzame persoon kan ook invloed hebben, zoals te veel eten, alcohol drinken of roken.

Er is ook aangetoond dat mensen met een depressie meer recidieven van kanker hebben en bovendien de neiging hebben om minder van de ziekte te overleven, wat te wijten kan zijn aan minder ondersteuning tijdens de behandeling, de behandeling niet goed kunnen uitvoeren, meer afspraken missen terug te keren en niet deel te nemen aan sociale ondersteuningsactiviteiten.

4. Stress en angst

Het gevoel van eenzaamheid, evenals depressie en angst, signaleren de hersenen dat het lichaam onder stress staat en verhoogt het niveau van het hormoon cortisol, dat bekend staat als het stresshormoon.

De hoge concentratie cortisol kan leiden tot verlies van spiermassa, leerproblemen en geheugenverlies. Kijk wat de tekenen van stress in het lichaam zijn en hoe te controleren.

5. Depressie

Mensen die zich alleen voelen, hebben meer kans op depressie, wat gepaard gaat met een gevoel van leegte, verlatenheid, gebrek aan sociaal leven en ondersteuning. Zo beginnen mensen constant verdriet te hebben, verlies van energie en de wens om dagelijkse activiteiten te doen, prikkelbaarheid, gebrek aan eetlust of overmatige eetlust, slapeloosheid of de neiging om altijd te slapen.

Leer hoe je verdriet kunt onderscheiden van depressie.

6. Slapeloosheid of slaapproblemen

Mensen die zich alleen voelen, hebben meer kans op slapeloosheid, waarschijnlijk vanwege psychische problemen zoals gevoelens van onveiligheid en hulpeloosheid.

Een geaccepteerde hypothese is dus dat de eenzame persoon altijd alert is omdat hij zich voor alles kwetsbaar voelt, zodat het lichaam in een staat van constante stress blijft, niet in staat om te ontspannen. Deze mensen hebben ook de neiging om moeite te hebben met het bereiken van diepe slaap, worden meerdere keren tijdens de nacht wakker of hebben gewoon moeite met slapen.

7. Pijn in spieren en gewrichten

Pijn in de spieren en gewrichten kan het gevolg zijn van een gebrek aan lichaamsbeweging of zelfs een slechte houding, omdat normaal gesproken degenen die zich alleen voelen, geen zin hebben om gemeenschappelijke activiteiten te doen of buitenshuis te zijn, simpelweg omdat ze alleen zijn.

Bekijk wat de beste oefeningen zijn om op oudere leeftijd te oefenen.

8. Grotere kans op afhankelijkheid van drugs, alcohol en sigaretten

Eenzaamheid wordt geassocieerd met een groter risico op het ontwikkelen van chemische afhankelijkheden, medicijnen, alcoholische dranken en sigaretten, waarschijnlijk vanwege het zoeken naar een gevoel van plezier of onmiddellijke verlichting. Het gebrek aan steun van vrienden en familie om verslaving te bestrijden, maakt het ook moeilijk om met de gewoonte te stoppen.

Hoe de gevolgen van eenzaamheid te bestrijden

Om te voorkomen dat eenzaamheid aanhoudt en veel ziekten veroorzaakt of verergert, is het belangrijk om een ​​houding te hebben die deze situatie verwijdert en het sociale leven verlengt, zoals het beoefenen van een hobby , het aanmelden voor een cursus of het adopteren van een dier, bijvoorbeeld.

De steun van het gezin, indien mogelijk, is erg belangrijk om de persoon, vooral bij ouderen, te helpen dit gevoel te overwinnen. Lees meer over andere houdingen die u moet innemen om eenzaamheid te bestrijden.

Wanneer eenzaamheid lichamelijke symptomen veroorzaakt, of wanneer het wordt geassocieerd met andere symptomen zoals verdriet, verlies van wil, veranderde eetlust of veranderde slaap, is het belangrijk om de hulp van een psycholoog en een psychiater te zoeken, omdat het kan worden geassocieerd met andere aandoeningen van gezondheid, zoals depressie.