Door inspanning veroorzaakte astma

Door inspanning veroorzaakte astma is een vorm van astma die ontstaat na het uitvoeren van een aantal krachtige fysieke activiteiten, zoals hardlopen of zwemmen, die bijvoorbeeld symptomen veroorzaken zoals kortademigheid, piepende ademhaling of droge hoest.

Over het algemeen begint door inspanning geïnduceerde astma ongeveer 6 tot 8 minuten na het begin van intense training en heeft de neiging om te verdwijnen na gebruik van het astma-medicijn of na 20 tot 40 minuten rust. In sommige gevallen kunnen astma-aanvallen echter ook 4 tot 10 uur na het einde van de activiteit optreden.

Door inspanning veroorzaakte astma is niet te genezen, maar het kan worden gecontroleerd met behulp van medicijnen en oefeningen die helpen bij het voorkomen van symptomen, waardoor lichamelijke oefening en zelfs toegang tot militaire dienst mogelijk wordt.

Symptomen van door inspanning veroorzaakte astma

De belangrijkste symptomen van astma als gevolg van inspanning kunnen zijn:

Aanhoudende droge hoest; Piepende ademhaling; Gevoel van kortademigheid; Pijn op de borst of beklemming; Overmatige vermoeidheid tijdens het sporten.

Gewoonlijk kunnen deze symptomen een paar minuten na het begin van de lichamelijke activiteit verschijnen en tot 30 minuten na de oefening aanhouden, in het geval er geen remedies worden gebruikt om de symptomen te verminderen, zoals de "astma inhaleert" met corticosteroïden eerder aangegeven. Zie de algemene symptomen van deze ziekte.

Wat is de behandeling?

Behandeling van door astma geïnduceerde astma moet worden uitgevoerd door een longarts of allergoloog en wordt meestal gedaan met medicijnen die vóór het sporten moeten worden ingeademd om symptomen te voorkomen, zoals:

Bèta-agonistische remedies, zoals Albuterol of Levalbuterol: moeten worden ingeademd voordat intensieve lichamelijke activiteit wordt uitgevoerd om de luchtwegen te openen en het optreden van astmasymptomen te voorkomen; Iatropiumbromide: het is een geneesmiddel dat veel wordt gebruikt door astmapatiënten om de luchtwegen te ontspannen en de ontwikkeling van astma tijdens inspanning te voorkomen.

Bovendien kan de arts ook andere medicijnen voorschrijven om astma dagelijks onder controle te houden of wanneer symptomen optreden, zoals corticosteroïde inkten Budesonide of Fluticason, die na verloop van tijd de noodzaak om de medicijnen te gebruiken vóór inspanning verminderen fysiek.

Beste oefeningen voor astmapatiënten

1 - Lopen

Dagelijks ongeveer 30 of 40 minuten lopen verbetert de bloedcirculatie en cardiorespiratoire activiteit, waardoor de opname van zuurstof door het bloed wordt verhoogd. Om van de oefening te genieten, moet je proberen in de vroege ochtend of late middag te lopen, wanneer de temperatuur koeler is en de persoon minder zweet. Op de koudste dagen van het jaar is wandelen op een loopband binnenshuis of in een sportschool geschikter omdat voor sommige astmapatiënten de koude lucht op straat het ademen bemoeilijken.

Bekijk welke voorzorgsmaatregelen u moet nemen tijdens het lopen: rekoefeningen om te wandelen.

2 - Fietsen

Iedereen die van fietsen houdt, kan profiteren van deze fysieke activiteit om zijn beenspieren te versterken. In eerste instantie wordt aanbevolen om langzaam te lopen, op een fietspad met weinig beweging om het risico naar behoefte te vergroten of te verkleinen. Fietsen kan echter bij sommige mensen nekpijn veroorzaken vanwege de hoogte van het zadel en het stuur, dus het wordt alleen aanbevolen om regelmatig te fietsen als het geen ongemak veroorzaakt.

3 - Zwemmen

Zwemmen is een complete sport en helpt de ademhalingscapaciteit van het individu te vergroten, omdat de ademhaling van het zwemmen moet worden gesynchroniseerd om de prestaties van de oefening te verbeteren. Als de persoon met astma echter ook allergische rhinitis heeft, kan chloor in het zwembad ademhalen bemoeilijken, maar dit gebeurt niet bij iedereen, dus het is een kwestie van experimenteren om te zien of u negatieve veranderingen in de ademhaling opmerkt. Als dit niet gebeurt, is het raadzaam om dagelijks 30 minuten te zwemmen of 3 keer per week 1 uur te zwemmen om de ademhaling te bevorderen.

4- Voetbal

Voor degenen die al een goede fysieke conditie hebben, is sporadisch voetballen toegestaan, maar deze fysieke activiteit is intenser en kan moeilijker zijn voor astmapatiënten. Met een goede fysieke conditie is het echter mogelijk om wekelijks te voetballen zonder in een astmatische crisis te raken, maar wanneer de lucht erg koud is, moet de mogelijkheid om een andere fysieke activiteit te doen worden geëvalueerd.

Hoe astma tijdens het sporten te voorkomen

Enkele belangrijke tips om astma-aanvallen veroorzaakt door lichamelijke activiteit te voorkomen, zijn onder meer:

Doe een warming-up 15 minuten voordat u met de oefening begint, bijvoorbeeld met spierrekken of wandelen; Geef de voorkeur aan lichtere fysieke activiteiten die normaal geen astma-aanvallen veroorzaken. Bedek je neus en mond met een sjaal of hardloopmasker op de koudste dagen; Probeer tijdens het sporten door je neus te inhaleren en je kunt door je mond uitademen; Vermijd sporten op plaatsen met veel allergenen, zoals in de buurt van verkeer of in tuinen in het voorjaar.

Om deze tips aan te vullen en astma-aanvallen beter te beheersen, is het ook belangrijk om minstens één keer per week ademhalingsoefeningen te doen in een kantoor voor fysiotherapie.