Voordelen van groene thee

Het belangrijkste voordeel van groene thee is om u te helpen gewicht te verliezen, omdat het cafeïne en catechines heeft die het metabolisme versnellen, waardoor het lichaam meer energie verbruikt, naast het vergemakkelijken van de spijsvertering, helpt bij het reguleren van de darm en het tegengaan van vochtretentie in het lichaam.

Bovendien is groene thee, die bijvoorbeeld oplosbaar poeder, zakje of capsules kan zijn, rijk aan antioxidanten en heeft daarom andere voordelen, zoals:

Bescherm de lichaamscellen; Stel cellulaire veroudering uit; Vecht cholesterol; Voorkom hartziekten; Help verschillende soorten kanker voorkomen.

Omdat groene thee cafeïne bevat, helpt het ook om de mentale concentratie te verhogen en moet het daarom vooral 's morgens worden ingenomen. Een andere goede optie om dit drankje te vervangen is witte thee, omdat het minder cafeïne bevat en de vetverbranding stimuleert. Lees hier meer over de voordelen.

Voordelen van groene thee met citroen

Groene thee met citroen helpt je af te vallen, omdat de combinatie van groene thee met citroen de ontgiftende kracht van het lichaam verhoogt, wat gewichtsverlies vergemakkelijkt. Bovendien verhoogt het ook de antioxiderende kracht van het lichaam door het immuunsysteem te versterken en gezond gewichtsverlies te bevorderen. Groene thee met citroen maken is heel eenvoudig:

Ingrediënten

Dit is een geweldige manier om een beetje smaak aan je gerecht toe te voegen.

Bereidingswijze

Voeg de groene theeblaadjes toe aan het gekookte water en laat 10 minuten staan. Zeef, voeg het citroensap toe en drink.

Een ander voordeel van groene thee met citroen is dat citroensap de karakteristieke bittere smaak van groene thee helpt te verbergen en het gemakkelijker maakt om de hele dag door te drinken.

Voordelen van groene thee in capsules

De voordelen van groene thee in capsules zijn gelijk aan alle voordelen van groene thee en zijn een uitstekend alternatief voor degenen die niet van de bittere smaak van groene thee houden. Neem gewoon 1 capsule groene thee, 3 keer per dag, 30 minuten na de maaltijd, maar deze hoeveelheden kunnen variëren afhankelijk van het merk van het product.

Groene thee kan worden gevonden in de vorm van droge bladeren, gemalen of gegranuleerde theezakjes, kan warm of koud worden geconsumeerd en kan worden gekocht in supermarkten of reformwinkels. Lees meer op: Groene thee in capsules.

Voordelen van groene thee voor de huid

De voordelen van groene thee voor de huid zijn voornamelijk om de huid te verjongen, omdat groene thee rijk is aan antioxidanten die celveroudering bestrijden.

Bovendien helpt groene thee je huid te hydrateren, waardoor deze helderder en gezonder wordt.

Wanneer groene thee drinken?

Groene thee moet buiten de maaltijd worden gedronken omdat het de opname van verschillende voedingsstoffen, zoals ijzer en calcium, vermindert. Degenen die niet van de bittere smaakkarakteristiek van groene thee houden, kunnen muntblaadjes toevoegen of de thee slaan in een blender met fruit, zoals appel of aardbei.

Neem elke dag 3 tot 4 koppen groene thee om alle voordelen van groene thee te krijgen. Deze hoeveelheid mag niet worden overschreden, omdat het drinken van een grote hoeveelheid groene thee slecht is en slapeloosheid kan veroorzaken, de druk kan verhogen en zelfs gastritis kan veroorzaken.

Ken het verschil tussen thee en infusies en hoe je de drank volgens elke plant kunt bereiden.