De voordelen van zonnebloemolie zijn vooral om de lichaamscellen te beschermen, omdat het een olie is die rijk is aan vitamine E, wat een uitstekende antioxidant is. Andere voordelen van het consumeren van zonnebloemolie kunnen zijn:
- helpen bij de vorming van hormonen die belangrijk zijn voor het goed functioneren van het lichaam; degeneratieve problemen bestrijden; cardiovasculaire gezondheid verbeteren; cholesterol in het bloed helpen beheersen.
Ondanks deze voordelen is zonnebloemolie een vet dat veel calorieën bevat en daarom met mate moet worden geconsumeerd, het wordt aanbevolen om 2 eetlepels zonnebloemolie toe te voegen aan hartige gerechten, zoals pasta en stoofschotels, altijd na klaar.
Zonnebloemolie wordt koud geperst en, wanneer het wordt verwarmd voordat het wordt geconsumeerd, ondergaat het moleculaire veranderingen die het begin van kanker kunnen bevorderen en daarom moet het alleen koud worden geconsumeerd en niet worden gebruikt als vervanging voor gewone bakolie..
Voordelen van zonnebloemolie voor de huid
De voordelen van zonnebloemolie voor de huid zijn het beschermen van de huid tegen veroudering, omdat het een olie is die rijk is aan vitamine E, maar wanneer deze rechtstreeks op de huid wordt aangebracht, helpt deze olie ook bij de hydratatie, waardoor deze zachter en mooier wordt.
Naast het aanbrengen op de huid, kunt u ook zonnebloemolie op het haar aanbrengen, omdat de voordelen van zonnebloemolie voor het haar ook zijn om een goede hydratatie te bieden en het haar te helpen helderder en gezonder te worden.
Zie meer:
-
Ontdek waarom hergebruik van gefrituurde olie slecht is voor je gezondheid
