- Waar is witte thee voor?
- Hoe thee te zetten
- Recepten met witte thee
- 1. Ananas Suchá
- 2. Witte thee gelatine
- Wie moet niet gebruiken
Om af te vallen terwijl je witte thee drinkt, wordt aanbevolen om 1, 5 tot 2, 5 g van het kruid per dag te consumeren, wat overeenkomt met 2 tot 3 kopjes thee per dag, die bij voorkeur moet worden geconsumeerd zonder toevoeging van suiker of zoetstof. Bovendien moet het worden geconsumeerd 1 uur vóór of na de maaltijd, omdat cafeïne de opname van voedingsstoffen uit het dieet kan verminderen.
Witte thee kan worden gevonden in zijn natuurlijke vorm of in capsules, met prijzen die variëren tussen 10 en 110 reais, afhankelijk van de hoeveelheid en of het product biologisch is of niet.
Waar is witte thee voor?
Witte thee heeft niet alleen een bijdrage aan het ontgiften en verbeteren van de werking van het lichaam, maar heeft ook andere gezondheidsvoordelen, zoals:
- Verhoog het metabolisme, omdat het cafeïne bevat; Stimuleer vetverbranding, omdat het polyfenolen en xanthines bevat, stoffen die op vet inwerken; Bestrijd vochtretentie, omdat het een diureticum is; Vermijd vroegtijdige veroudering, want het bevat polyfenolen, die krachtige antioxidanten zijn; Voorkom kanker, vooral prostaat- en maagkanker, vanwege de rijkdom aan antioxidanten; Verlicht stress, omdat het L-theanine bevat, een stof die de productie van plezier- en welzijnshormonen bevordert; Verminder ontstekingen, omdat het catechine-antioxidanten bevat; Voorkom atherosclerose omdat het helpt om cholesterol uit bloedvaten te verwijderen; Bestrijd virussen en bacteriën in het lichaam; Regelt de bloeddruk, omdat deze vaatverwijdende eigenschappen heeft.
Witte thee wordt geproduceerd uit dezelfde plant als groene thee, Camellia sinensis , maar de bladeren en knoppen die bij de productie worden gebruikt, worden op jonge leeftijd uit de plant gehaald.
Hoe thee te zetten
Witte thee moet worden gemaakt in de verhouding van 2 ondiepe theelepels voor elke kop water. Tijdens de bereiding moet het water worden verwarmd totdat de vorming van kleine bubbels begint, waardoor het vuur wordt gedoofd voordat het begint te koken. Voeg vervolgens de plant toe en bedek de container, laat het mengsel ongeveer 5 minuten rusten.
Recepten met witte thee
Om de consumptie te verhogen, kan deze drank worden gebruikt in recepten zoals sappen, vitamines en gelatines, zoals hieronder getoond.
1. Ananas Suchá
Ingrediënten
- 200 ml witte thee ½ citroensap 2 plakjes ananas 3 muntblaadjes of 1 theelepel gemberrasp
Bereiding: Klop alle ingrediënten in een blender en drink ijs.
2. Witte thee gelatine
Ingrediënten
- 600 ml water; 400 ml witte thee; 2 enveloppen citroengelatine.
Bereiding: Meng het water en de thee en verdun de gelatine volgens de instructies op het etiket.
Naast het feit dat het in zijn natuurlijke vorm wordt gevonden, is het ook mogelijk om deze thee met fruitsmaak, zoals citroen, ananas en perzik te kopen. Maak de beste keuze in vergelijking met de voordelen van groene thee.
Wie moet niet gebruiken
Ondanks het feit dat het lagere niveaus van cafeïne bevat, moet dit drankje niet worden gebruikt door zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, en door mensen met maagzweren, diabetes, slapeloosheid of drukproblemen, het is bijvoorbeeld belangrijk om een arts of kruidkundige te raadplegen voordat u de thee zodat u de ideale hoeveelheid kent zodat er geen nadelige effecten zijn.
