Imc

BMI is de afkorting voor Body Mass Index die dient om het gewicht van het individu te beoordelen in relatie tot zijn lengte en dus aan te geven of hij zich binnen het ideale gewicht bevindt, boven of onder het gewenste gewicht.

Het juiste gewicht hebben is belangrijk omdat overgewicht of ondergewicht de gezondheid beïnvloedt, waardoor het risico op ziekten zoals ondervoeding wanneer u te zwaar bent, en een beroerte en een hartaanval, wanneer u te zwaar bent. Het is dus gebruikelijk dat artsen, verpleegkundigen en voedingsdeskundigen het gewicht van de persoon beoordelen in routinematig overleg om te controleren op de mogelijkheid van ziekten waarvoor de persoon mogelijk is voorbestemd.

Hoe BMI te berekenen

De BMI-berekening moet worden gedaan met behulp van de volgende wiskundige formule: Gewicht ÷ lengte x lengte. Maar u kunt ook achterhalen of u binnen uw ideale gewicht bent met behulp van onze online calculator, gewoon door uw gegevens in te voeren:

Deze formule is ideaal voor het berekenen van het gewicht van gezonde volwassenen. Bovendien kan de berekening van de taille-heupverhouding ook worden gebruikt om het risico op hart- en vaatziekten, zoals diabetes en een hartaanval, te beoordelen. Zie hier hoe te berekenen.

Tabel met BMI-resultaten

Elk BMI-resultaat moet worden beoordeeld door een gezondheidsdeskundige. De volgende tabel geeft echter de mogelijke BMI-resultaten aan, volgens de Wereldgezondheidsorganisatie, met een BMI tussen 18, 5 en 24, 9 die het ideale gewicht en het laagste risico op sommige ziekten vertegenwoordigen.

Classificatie	BMI	Wat kan er gebeuren?
Zeer ondergewicht	16 tot 16, 9 kg / m2	Haaruitval, onvruchtbaarheid, afwezigheid van menstruatie
Ondergewicht	17 tot 18, 4 kg / m2	Vermoeidheid, stress, angst
Normaal gewicht	18, 5 tot 24, 9 kg / m2	Lager risico op hart- en vaatziekten
Overgewicht	25 tot 29, 9 kg / m2	Vermoeidheid, slechte bloedsomloop, spataderen
Obesitas klasse I	30 tot 34, 9 kg / m2	Diabetes, angina, hartaanval, atherosclerose
Graad II obesitas	35 tot 40 kg / m2	Slaapapneu, kortademigheid
Graad III zwaarlijvigheid	groter dan 40 kg / m2	Reflux, moeite met bewegen, doorligwonden, diabetes, hartaanval, beroerte

Degenen die niet het ideale gewicht hebben, moeten hun dieet en lichaamsbeweging aanpassen om het meest geschikte gewicht voor hun lengte en leeftijd te bereiken.

Wanneer u onder het ideale gewicht bent, moet u uw consumptie van voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen verhogen, zodat uw lichaam heeft wat nodig is om zichzelf tegen ziekten te beschermen. Degenen met overgewicht moeten minder calorieën consumeren en wat fysieke activiteit doen om vetreserves te elimineren, wat het risico op hartaandoeningen verhoogt.

Wanneer BMI niet berekenen

Hoewel BMI op grote schaal wordt gebruikt om te controleren of het individu te zwaar is of niet, heeft deze methode enkele tekortkomingen en daarom wordt aanbevolen dat naast het gebruik van andere diagnosemiddelen om te controleren of het individu echt boven of onder is ideaal gewicht, zoals bijvoorbeeld het meten van de vetplooi.

BMI is dus niet de ideale parameter om het ideale gewicht te bepalen bij:

• Atleten en zeer gespierde mensen: omdat het geen rekening houdt met het gewicht van de spieren. In dit geval is nekmeting een betere optie. Ouderen: omdat het geen rekening houdt met de natuurlijke spiervermindering op deze leeftijden; Tijdens de zwangerschap: omdat het geen rekening houdt met de groei van de baby.

Bovendien is het gecontra-indiceerd in gevallen van ondervoeding, ascites, oedeem en bij bedlegerige patiënten.

Een voedingsdeskundige zal persoonlijk alle berekeningen kunnen uitvoeren die nodig zijn om uw gewicht te bepalen en hoeveel u nodig heeft om aan te komen of af te vallen, rekening houdend met uw algemene gezondheid.

Waarom het belangrijk is om binnen het ideale gewicht te blijven

Het is belangrijk om binnen het ideale gewicht te blijven, omdat het juiste gewicht nauw verband houdt met de gezondheidstoestand van de persoon.

Het hebben van een kleine ophoping van vet in het lichaam is belangrijk zodat er energiereserves zijn zodat wanneer de persoon ziek wordt, ze tijd hebben om te herstellen. Overmatig vet hoopt zich echter op in de lever, de taille en ook in de slagaders, waardoor het bloed moeilijk kan passeren, en dit verhoogt het risico op hartaandoeningen.

Daarom is het belangrijk om binnen het ideale gewicht te blijven om de gezondheid te verbeteren, hart- en vaatziekten te voorkomen en de kwaliteit van leven te verbeteren. Degenen met ondergewicht moeten dus het spiervolume vergroten om op een gezonde manier gewicht te verhogen en degenen met overgewicht moeten vet verbranden om gezondheid te krijgen.

Ontdek hier of het kind het ideale gewicht heeft en hoe u dit gewicht kunt bereiken door hier te klikken.