Venkel, gaspeldoorn en eucalyptusthee zijn goede opties om spierpijn te verlichten, omdat ze kalmerende, ontstekingsremmende en krampstillende eigenschappen hebben, waardoor de spier zich kan ontspannen.
Spierpijn kan optreden na overmatige lichamelijke activiteit, grote inspanningen of als een symptoom van een ziekte, zoals bijvoorbeeld griep. De thee die hier wordt aangegeven, kan worden genomen in geval van spierpijn, maar het wordt nog steeds aanbevolen om te rusten om dit symptoom beter te beheersen.
Venkelthee
Venkelthee is uitstekend voor spierpijn, omdat het een kalmerende en krampstillende werking heeft die de spier helpt te ontspannen.
Ingrediënten
- 5 g venkel; 5 g kaneelstokjes; 5 g mosterdzaad; 1 liter water.
Bereidingswijze
Breng het water aan de kook in een pan. Zodra het begint te koken, zet het vuur uit en zet opzij. Doe de andere ingrediënten in een andere pan en draai het hete water eroverheen en laat 5 minuten staan. Laat afkoelen en zeef. Drink 2 koppen thee per dag.
Gorse thee
Gorse-thee is geweldig voor het verminderen van spierpijn omdat het ontstekingsremmende, anti-reumatische en tonische eigenschappen heeft die spiercontractie verminderen en zwelling voorkomen.
Ingrediënten
- 20 g brem bladeren, 1 liter water.
Bereidingswijze
Doe de ingrediënten in een pan en kook ongeveer 5 minuten. Laat het dan afkoelen, zeef en drink 4 kopjes per dag.
Thee met eucalyptus
Eucalyptus is een geweldige zelfgemaakte oplossing voor spierpijn, omdat het een plant is met uitstekende ontstekingsremmende en krampstillende eigenschappen die spiercontractie verminderen, pijn verlichten en zwelling verminderen.
Ingrediënten
- 80 g eucalyptusbladeren; 1 liter water.
Bereidingswijze
Doe de ingrediënten in een pan en kook gedurende 10 minuten. Laat het dan afkoelen en zeef. Maak twee keer per dag lokale baden met thee. Een andere goede tip is om de gekookte bladeren op steriel gaas te plaatsen en op de spier te plaatsen. Ontdek ook andere natuurlijke opties om spierpijn te verlichten.
