- Voordelen van groene thee
- Voedingswaarde informatie van groene thee
- Hoe te nemen
- Bijwerkingen en contra-indicaties
De medicinale plant die wetenschappelijk Camellia sinensis wordt genoemd, kan zowel worden gebruikt om groene thee als rode thee te produceren, die rijk zijn aan cafeïne, en u helpen gewicht te verliezen, cholesterol te verlagen en het ontstaan van hartaandoeningen te voorkomen.
Deze plant kan worden gevonden in de vorm van thee of capsules en is ook geïndiceerd om de lever te ontgiften en draagt bij aan de eliminatie van cellulitis en kan worden geconsumeerd in de vorm van warme of ijsthee. Het kan worden gekocht bij natuurvoedingswinkels, drogisterijen en sommige supermarkten.
Voordelen van groene thee
Groene thee heeft antioxiderende, ontstekingsremmende, hypoglycemische, antitumorale en stimulerende werking, omdat het flavonoïden, catechines, polyfenolen, alkaloïden, vitaminen en mineralen in zijn samenstelling heeft die bijdragen aan de preventie en behandeling van verschillende ziekten. De belangrijkste voordelen van groene thee zijn dus:
- Verbetert het immuunsysteem; Helpt bij gewichtsverlies; Bestrijdt chronische ontsteking veroorzaakt door de ophoping van lichaamsvet; Helpt bij het beheersen van de hoeveelheid circulerende suiker in het bloed; Bestrijdt osteoporose; Helpt alertheid en aandacht te behouden.
Vanwege de grote hoeveelheid antioxidanten kan groene thee bovendien voortijdige veroudering voorkomen, omdat het de productie van collageen en elastine verhoogt, waardoor de gezondheid van de huid wordt behouden. Bovendien kan regelmatige consumptie van groene thee op de lange termijn voordelen hebben, zoals verhoogde zenuwverbindingen, die bijvoorbeeld ook verband kunnen houden met het voorkomen van de ziekte van Alzheimer.
Voedingswaarde informatie van groene thee
| Componenten | Hoeveelheid per 240 ml (1 kop) |
| Energie | 0 calorieën |
| Water | 239, 28 g |
| Kalium | 24 mg |
| Cafeïne | 25 mg |
Hoe te nemen
De gebruikte delen van groene thee zijn de bladeren en knoppen voor het maken van thee of afslankcapsules, die kunnen worden gekocht bij apotheken en reformwinkels.
Om thee te zetten, voeg je gewoon 1 theelepel groene thee toe aan een kop kokend water. Dek af, laat 4 minuten opwarmen, zeef en drink maximaal 4 kopjes per dag.
Bijwerkingen en contra-indicaties
Bijwerkingen van groene thee zijn misselijkheid, maagpijn en slechte spijsvertering. Bovendien vermindert het ook het vermogen van bloed om te stollen en moet daarom vóór de operatie worden vermeden.
Groene thee is gecontra-indiceerd tijdens zwangerschap en borstvoeding, evenals voor patiënten met slaapproblemen, gastritis of hoge bloeddruk.
