Het eten van het juiste voedsel maakt het gemakkelijker om de vettigheid van de hoofdhuid te beheersen, waardoor roos op een natuurlijke en effectieve manier wordt bestreden. De meest aanbevolen voedingsmiddelen zijn ontstekingsremmend en rijk aan omega 3 zoals tonijn en sardines.
Dit soort voedsel is erg handig omdat het helpt om symptomen zoals jeuk, schilfering en rode vlekken op de hoofdhuid te verminderen. Maar voor de behandeling is het ook noodzakelijk om een vetarm dieet te eten, waarbij gefrituurd voedsel, worstjes en snacks uit het dieet worden verwijderd.
Wat te eten om roos te bestrijden
Voedingsmiddelen die seborrheic roos helpen behandelen, zijn voornamelijk ontstekingsremmende voedingsmiddelen die het immuunsysteem versterken door ontstekingen te bestrijden, zoals:
- Zalm, sardines, tonijn; Noten, amandelen; Chia-zaden, zonnebloempitten; Sinaasappel, ananas, citroen.
Deze voedingsmiddelen moeten dagelijks worden geconsumeerd totdat de roos verdwenen is.
Wat niet te eten om roos te bestrijden
Zuivelproducten, omdat ze verband houden met de toename van vettigheid op de huid, moeten worden vermeden, evenals voedselallergieën zoals kiwi, aardbeien en pinda's, omdat ze gemakkelijk allergieën kunnen veroorzaken en ontstekingen in de hoofdhuid kunnen verergeren.
Om echter te bevestigen of deze voedingsmiddelen daadwerkelijk roos veroorzaken, is het noodzakelijk om elk van deze voedingsmiddelen gedurende 3 weken uit de voeding te verwijderen en ze vervolgens opnieuw te consumeren om te zien of ze roos verhogen of niet, omdat niet alle mensen dit verschil opmerken.
Ideaal menu
Dit dieetmenu dat seborrheic roos bestrijdt, is een voorbeeld van een voedseldag voor degenen die hoofdhuidontsteking willen bestrijden.
- Ontbijt - jus d'orange met granola. Lunch - gegrilde kalkoensteak met rijst en sla, tomaat en komkommersalade met chiazaden, gekruid met citroendruppels. Als dessert, appel. Snack - Stokbrood met ham en ananassap. Diner - gestoomde zalm met gekookte aardappelen en wortelen gekruid met citroendruppels. Een peer als dessert
Voedsel is een belangrijk onderdeel van de behandeling van seborrheic roos, maar het moet worden gecombineerd met de behandeling aangegeven door de dermatoloog en het gebruik van anti-roos shampoo.
Bekijk andere strategieën die dit dieet aanvullen:
