Hoe pijn te verlichten tijdens de bevalling

Om pijn tijdens de bevalling te verlichten, kan de vrouw verschillende natuurlijke hulpbronnen gebruiken in plaats van anesthesie, als ze een bevalling zonder tussenkomst verkiest. Controle van je ademhaling, iets om stevig vast te houden, wandelen, dansen, oefenen op de pilatesbal, onder de douche blijven, in bad blijven met warm water, zijn enkele opties om de pijn tijdens actieve arbeid te verlichten.

De pijn van de bevalling is vergelijkbaar met een intense menstruatiepijn, die eerst zwakker is en geleidelijk toeneemt, veroorzaakt door samentrekkingen van de baarmoeder en verwijding van de baarmoederhals. En zelfs als de pijn niet volledig is geëlimineerd, kan het gebruik van deze middelen grote verlichting brengen.

3 Natuurlijke manieren om pijn te verlichten zonder medicijnen

Om de pijn van de bevalling te verlichten zonder medicatie te gebruiken, moet de zwangere vrouw zich in een rustige omgeving bevinden, met weinig licht en zonder lawaai. De vrouw kan echter luisteren naar ontspannende muziek om haar te helpen kalm te blijven.

1. Controle ademhaling om pijn te verlichten

Om de ademhaling te regelen, pijn te verlichten, eenvoudig:

Vul de kist met lucht alsof je een bloem ruikt en; laat de lucht heel langzaam los alsof je een kaars uitblaast.

Deze ademhaling helpt om voldoende zuurstof te behouden die u nodig hebt om goed te contracteren, waardoor ernstige pijn en algemeen ongemak wordt verminderd.

Bovendien vermindert diepe ademhaling ook de adrenaline, het hormoon dat verantwoordelijk is voor stress, wat helpt om angst te beheersen, wat vaak de pijn versterkt.

2. Posities om pijn te verlichten

Voordat de pijn veroorzaakt door de samentrekking verschijnt, kan de zwangere vrouw langzaam lopen met de steun van een familielid om de baby in staat te stellen zichzelf correct in de baarmoeder te positioneren, en de geboorte vindt sneller plaats, waardoor de pijntijd wordt verkort.

Pijnbestrijdingsposities

Pijn verlichten met stoel

Tijdens de intense samentrekkingspijn moet de zwangere vrouw echter een lichaamspositie kiezen waarmee de pijn kan worden verlicht, zoals:

Kniel met je lichaam gebogen over kussens of een geboortebal; Ga staan en leun op je partner, knuffel je nek; Plaats 4 steunen op het bed, gebruik uw armen alsof u de matras naar beneden duwt; Ga op de grond zitten met je benen open en buig je rug naar je voeten; Gebruik pilates-bal: de zwangere vrouw kan op de bal zitten en kleine draaiende bewegingen maken, alsof ze een acht op de bal trekt.

Naast deze posities kan de vrouw een stoel gebruiken om in verschillende posities te zitten, zoals weergegeven in afbeelding 2, om te identificeren welke positie haar helpt om gemakkelijker te ontspannen tijdens de wee.

3. Lichaamsmassage om pijn te verlichten

De rug masseren met zachte cirkelvormige bewegingen is een goede strategie om pijn te verlichten, omdat het de spierspanning vermindert die wordt veroorzaakt door het gewicht van de buik.

De vrouw kan ook een ontspannende massage langs het lichaam doen met een vochtinbrengende crème, omdat het contact van de handen met de huid van de zwangere vrouw helpt stress te verminderen, wat leidt tot het gevoel van plezier.

Bovendien helpt het nemen van een warm bad of het aanbrengen van een warmwaterkruik op de rug ook om de spieren te ontspannen en de pijn te verminderen, en kan het op sommige momenten helpen de massage aan te vullen.

Om weeën te verlichten

In sommige gevallen gebruikt de vrouw epidurale anesthesie, een verdoving wordt in de wervelkolom geïnjecteerd die pijn van de taille naar beneden elimineert, zonder het bewustzijnsniveau van de vrouw in bevalling te veranderen en de vrouw toe te staan om de bevalling bij te wonen zonder de pijn van weeën.