- 1. Hoe gemberthee te bereiden
- 2. Hoe groene thee te bereiden
- 3. Hoe mate thee te bereiden
- 4. Hoe kruidenthee te bereiden
Een geweldige manier om sneller gewicht te verliezen is door thee te drinken. Thee slaagt erin om de wens om snoep te eten te verwijderen, vergemakkelijkt de verbranding van vetten, bevordert verzadiging en schrikt slecht humeur af.
Sommige van de theeën die het meest geschikt zijn om gemakkelijk af te vallen zijn gemberthee, groene thee en maté-thee, omdat deze de stofwisseling aanzienlijk verhogen en de vetverbranding bevorderen, zelfs wanneer u niet traint.
Het is echter de moeite waard eraan te denken dat het belangrijk is om een gezond en gevarieerd dieet te behouden en minstens 3 keer per week te sporten om de beste resultaten te garanderen.
1. Hoe gemberthee te bereiden
Gemberthee is geweldig voor gewichtsverlies, want het is een diureticum, versnelt de stofwisseling, helpt calorieën verbranden en vergemakkelijkt de spijsvertering, verbetert ook het ledigen van de darm, het bestrijden van constipatie en een opgeblazen buik.
- Om thee te zetten: doe 1 theelepel geraspte gember in een pan met 1 liter water en kook ongeveer 8 minuten. Nadat je het vuur hebt uitgeschakeld, dek je de pan af, laat de thee opwarmen, zeef en drink meerdere keren per dag. Neem 1 liter van deze thee per dag.
Gemberthee kan ook worden gemengd met citroen en honing, waardoor het een uitstekende remedie is voor het beëindigen van griep, keelpijn en hoofdpijn vanwege de antiseptische eigenschappen. Voeg in dit geval gewoon 1 eetlepel honing en 1 schijfje citroen toe aan elke kop van de klaargemaakte gemberthee.
Gemberthee met kaneel is ook een uitstekende seksuele stimulans vanwege zijn afrodisiacum en neemt de drang om snoep te eten weg.
2. Hoe groene thee te bereiden
Groene thee is een goede thee voor degenen die willen afvallen, omdat het een diureticum is, een slecht humeur afschrikt, vermoeidheid vermindert, het metabolisme verhoogt, door het lichaam meer calorieën te laten uitgeven, zelfs wanneer het wordt gestopt. Bovendien verbetert het het immuunsysteem en voorkomt het verschillende ziekten zoals artritis, hartaandoeningen en kanker.
- Voor groene thee: doe 2 eetlepels groene thee of 1 zak groene thee in 1 kop kokend water en laat 5 minuten staan. Verwacht vervolgens te verwarmen, te persen en te drinken, zonder te verzoeten.
Omdat groene thee bitter is en niet iedereen deze smaak waardeert, kun je alle voordelen ervan bereiken door groene thee in capsulevorm te nemen, wat hetzelfde effect heeft als thuis bereide thee en ook afslankend is. Aanbevolen worden 2 capsules groene thee per dag of 1 liter zelfgemaakte thee.
Ontmoet matcha-thee, een kruid dat krachtiger is dan groene thee.
3. Hoe mate thee te bereiden
Mate-thee is uitstekend voor gewichtsverlies vanwege de diuretische eigenschappen en vanwege het hoge vezelgehalte dat, naast het bevorderen van verzadiging, de darmtransit vergemakkelijkt.
Andere voordelen van maté-thee zijn: het metabolisme verhogen, het verbranden van vetten vergemakkelijken, de ontsteking bestrijden die wordt veroorzaakt door het overtollige gewicht en de fysieke en mentale vermoeidheid bestrijden, omdat het nog steeds een geweldig natuurlijk laxeermiddel is.
- Voor mate-thee: doe 1 theelepel mate in een kopje en dek af met kokend water. Dek af, laat opwarmen, zeef en drink het vervolgens zonder te verzoeten.
Bij regelmatige consumptie kan mate-thee nog steeds ongeveer 10% van slechte cholesterol in 1 maand verminderen.
Mate-thee heeft cafeïne en daarom moeten personen die gevoelig zijn voor deze stof na 18.00 uur geen thee meer drinken om slapeloosheid te voorkomen. Geroosterde mate-thee kan warm of ijs worden geconsumeerd, zonder zijn eigenschappen te verliezen.
4. Hoe kruidenthee te bereiden
Kruidenthee is geweldig voor gewichtsverlies, omdat het weinig calorieën bevat, het metabolisme verhoogt, vetverbranding bevordert en de bereidheid om de druk van het dagelijks leven onder ogen te zien verhoogt.
- Voor kruidenthee: voeg 1 dessertlepel van de volgende kruiden toe: hibiscus; buggy; paardenstaart; heilige cascara; luitenantstick en groene thee in een pan, samen met 1 liter water, en breng aan de kook. Zet na 10 minuten het vuur uit en laat het afkoelen. Zeef en zet opzij.
Een goed idee is om deze thee in een fles mineraalwater te doen en het beetje bij beetje te drinken gedurende de dag, ter vervanging van het water. Neem minstens 1 liter per dag. Een ander alternatief is om 30 kruidenthee te gebruiken om gewichtsverlies te versnellen.
Om betere resultaten te bereiken en sneller gewichtsverlies te bereiken, wordt het aanbevolen om een van de bovenstaande recepten te kiezen en deze te koppelen aan regelmatige lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet gedurende ten minste 1 maand.
Bekijk in onderstaande video wat u kunt doen om honger te overwinnen:
