Citroensap is een grote hulp om gewicht te verliezen omdat het het lichaam ontgift, leegloopt en het gevoel van verzadiging verhoogt. Het reinigt ook het gehemelte en neemt de drang weg om zoet voedsel te eten dat je dik maakt of je dieet belemmert. Gebruik een van de volgende opties om deze voordelen te hebben:
- Knijp 10 druppels citroen in een glas water en drink een half uur voor ontbijt, lunch en diner; Plaats 1 gesneden citroen in de fles water en drink het gedurende de dag.
Alle soorten citroen kunnen worden gebruikt, en deze vrucht heeft ook eigenschappen die het immuunsysteem helpen versterken, het lichaam beschermen tegen ziekten zoals verkoudheid en griep en vroegtijdige veroudering voorkomen en het bloed alkaliseren, waardoor het een uitstekende antioxidant is.
Met het citroendieet kun je 1 tot 4 kg per maand verliezen, vooral in combinatie met een dieet om af te vallen en regelmatige lichaamsbeweging. Gebruik onze calculator om erachter te komen hoeveel gewicht u moet verliezen:
Hoe het nuchtere citroendieet te doen
De juiste manier om citroen te gebruiken om af te vallen, is door 10 druppels citroen in een glas water te persen en het meteen te drinken zonder suiker toe te voegen. Je moet dit direct na het wakker worden op een lege maag doen, ongeveer 30 minuten voor het ontbijt, met warm water. Dit mengsel helpt de darm schoon te maken en elimineert het overtollige vet en slijm dat zich in dat orgaan ophoopt.
Citroen kan ook vóór de hoofdmaaltijd worden ingenomen, maar dan met ijswater. Koud water zorgt ervoor dat het lichaam meer energie uitgeeft om het te verwarmen, waardoor er nog een paar calorieën worden verbrand, wat ook helpt om gewicht te verliezen. Een andere optie is om gemberrasp aan het sap toe te voegen, omdat deze wortel ook eigenschappen heeft die helpen bij het afvallen.
Zie ook enkele thee-opties om gewicht te verliezen, zoals gemberthee, die gedurende de dag kunnen worden gebruikt om het effect van water met citroen te voltooien.
Voordelen van het vasten van citroensap
Naast het helpen om af te vallen, zijn de voordelen van nuchtere citroen:
- Versterk het immuunsysteem en bescherm het lichaam tegen verkoudheid en griep; Help gifstoffen uit het lichaam te verwijderen; Vermijd ziekten zoals kanker en vroegtijdige veroudering; Verminder de zuurgraad van het lichaam, het verbeteren van de stofwisseling van het lichaam.
Alle soorten citroen hebben deze voordelen, en kunnen ook worden gebruikt om salades, vlees en vis te kruiden, wat helpt om de consumptie van deze vrucht te verhogen. Bekijk andere vruchten die kunnen worden gebruikt om sneller af te vallen.
Ontdek meer gezondheidsvoordelen van citroen:
