Lymfedrainage stap voor stap

Handmatige lymfedrainage is een soort lichaamsmassage uitgevoerd met de handen die dient om overtollige vloeistoffen en toxines uit het lichaam te verwijderen, waardoor de behandeling van cellulitis, zwelling of lymfoedeem wordt vergemakkelijkt en wordt ook gebruikt in de postoperatieve periode van operaties, waaronder plastische chirurgie.

Lymfedrainage verliest geen gewicht omdat het geen vet elimineert maar het volume vermindert door zwelling van het lichaam te elimineren. Het moet altijd worden uitgevoerd in de richting van de lymfeklieren door slechts een beetje druk uit te oefenen met uw handen op de huid, omdat overmatige druk de lymfatische circulatie kan remmen, waardoor het voordeel wordt aangetast.

De prijs van lymfedrainage varieert tussen 80 en 100 reais per sessie, afhankelijk van de regio van het te behandelen lichaam en de kliniek waar de procedure zal worden uitgevoerd. Elke volledige lichaamsdrainagesessie duurt gemiddeld 45 minuten, met een paar minuten rust om te volgen.

Gebruikte manoeuvres

Er zijn verschillende manoeuvres die tijdens een drainagesessie kunnen worden uitgevoerd, maar de meest gebruikte zijn:

• Cirkels met de vingers (zonder de duim): concentrische cirkelvormige bewegingen worden uitgevoerd licht op de huid drukken en cirkels worden meerdere keren achter elkaar op hun plaats gemaakt, maar zonder de huid te wrijven; Druk met de zijkant van de hand: plaats de zijkant van de hand (pink) over het te behandelen gebied en draai de pols, waarbij het contact van de andere vingers met de huid wordt gehandhaafd. Voer deze beweging herhaaldelijk uit; Slip of armband: gebruikt op de armen en benen of op plaatsen waar de open handpalm past. Plaats uw hand op het te behandelen gebied en druk op de plaats met een slepende beweging, start vanuit het gebied dat zich het dichtst bij de ganglia bevindt en ga weg; Druk met de duim, met cirkelvormige beweging: steun alleen de duim in het te behandelen gebied en voer concentrische cirkelvormige bewegingen uit door de huid achtereenvolgens zachtjes op zijn plaats te drukken, zonder over het gebied te wrijven.

De uitgeoefende druk moet soepel zijn, vergelijkbaar met een gevoel, en de draineerrichtingen moeten strikt worden gerespecteerd om het verwachte effect te hebben.

Stappen om handmatige lymfedrainage te doen

1. Stimulatie van het lymfestelsel

Lymfedrainage moet altijd worden gestart met manoeuvres die het ledigen van lymfeklieren stimuleren, gelegen in de liesstreek en in de supraclaviculaire regio.

De stimulans in deze regio's moet worden uitgevoerd, voordat de ledigingsmanoeuvres worden gestart, en moet gedurende de sessie 1-3 keer worden herhaald om de resultaten te maximaliseren.

Aanvankelijk moeten de stimuli van deze gebieden worden gedaan met cirkelvormige of pompbewegingen die 10-15 keer worden herhaald. Vervolgens moet de volgende volgorde worden gevolgd om een ​​volledige lichaamsdrainage uit te voeren:

2. Lymfedrainage gezichtsbehandeling

Drainage van het gezicht begint met drainage vanuit de nek. Drainage van de nek begint met cirkels met de vingers die druk uitoefenen op het supraclaviculaire gebied, vervolgens moeten gladde cirkels worden gemaakt op de sternocleidomastoïde spier, aan de zijkant van de nek en ook op het nekgebied. Dan begint de drainage op het gezicht zelf en daarvoor moet de drainage rond de mond worden gestart. Om dit te doen, moet u:

• Ondersteun de wijsvinger en middelvinger, druk op de kin met cirkelvormige bewegingen; Voer bewegingen uit in het gebied onder de mond en eromheen, inclusief boven de bovenlip, waardoor de lymfe naar het midden van de kin wordt gebracht; De cirkels met de vingers (ring, midden en index) duw de lymfe van de wangen naar de hoek van de kaak. De beweging begint aan de onderkant van de wang, tot de hoek, en komt dan dichter bij de neus, waardoor de lymfe naar de hoek wordt gebracht; het onderste ooglid moet worden afgevoerd naar de ganglia dicht bij het oor; Het bovenste ooglid, de ooghoek en het voorhoofd moeten ook naar het oor worden afgevoerd.

Je kunt ook de stappen in deze video bekijken:

3. Lymfedrainage in de arm, hand en vingers

Drainage van de arm, hand en vingers begint met stimulatie in het axillaire gebied, met verschillende series van 4-5 cirkels. Het volgende moet:

1. Maak de glijdende of armbandbeweging van de elleboog naar het okselgebied. Herhaal 5-7 keer; maak glijdende of armbandbewegingen van de pols tot de elleboog. Herhaal 3-5 keer; naast de pols moeten de bewegingen worden uitgevoerd met de vingertoppen in cirkelvormige bewegingen; handdrainage begint met de cirkelvormige bewegingen van het gebied nabij de duim tot de basis van de vingers; De vingers worden leeggemaakt met cirkels gecombineerd met de vingertoppen en de duim over de lengte;

De afvoer van dit gebied eindigt met de stimulatie van de axillaire knopen.

4. Lymfedrainage van de borst en borsten

De drainage van dit gebied begint met stimulatie van de ganglia in het supraclaviculaire en axillaire gebied met cirkelvormige bewegingen of pompen. Het volgende moet:

1. Plaats de vingers met cirkelvormige bewegingen, het onderste deel van de borst moet naar de oksel worden afgevoerd. Herhaal 5-7 keer; Het gebied van het midden van de borst moet worden afgevoerd naar het subclaviculaire gebied. Herhaal 5-7 keer.

De afvoer van dit gebied eindigt met de stimulatie van het subclaviculaire gebied.

5. Lymfedrainage in de buik

Drainage van de buik begint met stimulatie van de liesstreek. Het volgende moet:

1. Maak drukbewegingen met de zijkant van de hand rond de navel naar de iliacale top en na de iliacale top naar de liesstreek. Herhaal tussen de 5-10 keer aan elke kant; laat de zijkant van de buik van boven naar beneden zijn en druk zachtjes op de huid totdat deze de heup bereikt. Herhaal tussen 5-10 keer.

De afvoer van de buikwand eindigt met de pompstimulatie van de liesganglia.

6. Lymfedrainage in het been, voeten en tenen

De afvoer van de benen en voeten begint met stimulatie van het liesgebied met opeenvolgende drukken en cirkelvormige bewegingen met de vingertoppen in verschillende series van 4-5 cirkels. Het volgende moet:

1. Plaats de handen in de vorm van een armband op de dij en schuif 5-10 keer van het midden van de dij naar de ganglia en vervolgens van het gebied dat zich het dichtst bij de knie bevindt, naar de liesstreek; Het binnenste dijgebied moet naar de geslachtsdelen worden afgevoerd; Drainage van de knie begint met drainage van de knieholte gelegen aan de achterkant van de knie; De afvoer van de achterkant van het been moet altijd naar de lymfeklieren in de buurt van de geslachtsorganen zijn; Maak armbandbewegingen van de enkel tot de achterkant van de knieën en druk je handen tegen de huid. Herhaal dit tussen de 5-10 keer; plaats je handen achter de kniekromming en ga omhoog naar de lies, door de kolf. Herhaal dit 5 tot 10 keer.Om de voeten af ​​te tappen, moeten cirkelvormige bewegingen met de vingertoppen worden uitgevoerd van het malleolaire gebied naar de achterkant van de knie.

7. Lymfedrainage van de rug en billen

De manoeuvres op de rug en billen kunnen druk zijn met de zijkant van de hand en de bewegingen in een cirkel met de vingers. Afvoer:

• Het midden van de rug richting de oksel; Het lumbale gebied naar het liesgebied; Het bovenste en middelste gebied van de gluteus naar het liesgebied; Het onderste deel van de gluteus naar de geslachtsorganen.

De afvoer van deze regio eindigt met de stimulatie van de liesganglia.

Nadat de afvoer is voltooid, moet de persoon gaan liggen en 5-10 minuten rusten. Als u bijvoorbeeld wordt behandeld voor lymfoedeem, kunt u een elastische sok of mouw gebruiken om te voorkomen dat het gebied weer opzwelt. Als je daarna intense fysieke activiteit gaat uitvoeren, moet je ook de compressiesok of -hoes gebruiken tijdens fysieke activiteit.

Hoeveel sessies te doen

Drainage kan 1 tot 5 keer per week worden uitgevoerd, afhankelijk van de behoefte, en het aantal sessies moet worden voorgeschreven door de therapeut die de procedure uitvoert, na een eerste beoordeling.

Hoe lymfatische drainage werkt

Lymfedrainage verwijdert de vloeistoffen die zwelling veroorzaken, wat een van de oorzaken is van cellulitis, dat wordt doorgestuurd naar het bloed, door de nieren wordt gefilterd en vervolgens via urine uit het lichaam wordt geëlimineerd. De resultaten zijn echter beter zichtbaar wanneer een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging worden gecombineerd. Ontdek andere voordelen van lymfedrainage.