Muziektherapie is een behandelingstechniek die muziek gebruikt die verband houdt met verschillende activiteiten om verschillende gezondheidsveranderingen te behandelen, omdat het de stemming verbetert, het zelfrespect verhoogt, de hersenen stimuleert en zelfs de lichaamsuitdrukking verbetert. Ken alle voordelen van deze techniek.
Zo kan muziektherapie door ouderen worden gebruikt om enkele van de psychologische veranderingen die zich voordoen met de leeftijd te vergemakkelijken, en om bijvoorbeeld cardiovasculaire problemen zoals hoge bloeddruk of hartfalen te voorkomen.
In deze techniek worden ouderen aangemoedigd om deel te nemen aan verschillende soorten activiteiten waarbij muziek betrokken is, zoals zingen, spelen, improviseren en creëren, maar tegelijkertijd tijd om problemen en zorgen te bespreken.
Belangrijkste voordelen bij veroudering
Muziektherapie geassocieerd met het verouderingsproces kan verschillende voordelen hebben, zoals:
- Het ritme van het lopen herstellen: het gebruik van muziek met duidelijke ritmes helpt ouderen die moeite hebben zich te verplaatsen en te balanceren; Spraakstimulatie: zingen zorgt voor een verbetering van dictie- en spraakproblemen; Verhoogde creativiteit: het creëren van nieuwe muziek verhoogt de creativiteit en stimuleert alle cognitieve vaardigheden; Verhoogde kracht en lichaamsbewustzijn: het ritme van de muziek stimuleert lichaamsbewegingen en toont de spieren; Verminderde symptomen van depressie: de sociale interactie die wordt gebruikt in muziektherapie vermindert isolatie, maar is ook een manier om emoties uit te drukken; Vermindering van stressniveaus: interactie en momenten van goed humeur dienen als een manier om stress te ontladen, waarbij een toename van bloeddruk en hartslag wordt vermeden.
Ouderen die dagelijks muziektherapieactiviteiten beoefenen, ontsnappen aan eenzaamheid, voelen zich meer ondersteund, gelukkig en hebben een uitstekende kwaliteit van leven.
Voorbeeld van muziektherapie
Een goed voorbeeld van een oefening voor muziektherapie bestaat uit:
- Schrijf een vraag, zoals "Spreek hoe je je vandaag voelt" en plaats het in een verjaardagsballon; Zet mensen in een cirkelvorm; Vul de ballon en geef hem van hand tot hand; Zing een liedje terwijl de ballon langs elke persoon komt; Aan het einde van het liedje moet de persoon die de ballon vasthoudt deze laten knallen en de vraag en het antwoord lezen.
Deze activiteit helpt om de zorgen te delen die van nature met de leeftijd ontstaan, waardoor de ontwikkeling van psychische problemen zoals depressie wordt voorkomen. Bovendien helpt het delen van ervaringen en zorgen om de ontwikkeling van angst te voorkomen en helpt het de bloeddruk en hartslag onder controle te houden.
