- 1. Was de borst alleen met water
- 2. Draag je eigen beha
- 3. Zonnebaad elke dag op je tepels
- 4. Masseer de borsten
- 5. Het luchten van de tepels
- 6. Stimuleer omgekeerde tepels
- Overige borstverzorging
Tijdens de zwangerschap zijn de borsten van nature voorbereid op borstvoeding, omdat de ontwikkeling van de borstkanalen en melkproducerende cellen plaatsvindt, naast een grotere bloedtoevoer in het gebied, waardoor de borsten tijdens de zwangerschap groeien.
Ondanks het feit dat het een natuurlijk proces is, is het belangrijk voor zwangere vrouwen om de borst ook voor te bereiden op borstvoeding, door tijdens de zwangerschap enkele voorzorgsmaatregelen te nemen die helpen om problemen te voorkomen, zoals scheuren of kloven in de tepel. Het helpt ook om de tepels voor te bereiden en ze prominenter voor borstvoeding te maken.
Dus om de borst voor te bereiden op borstvoeding, moet de zwangere vrouw:
1. Was de borst alleen met water
Borsten en tepels mogen alleen met water worden gewassen en mogen geen zeep of crèmes gebruiken. De tepels hebben een natuurlijke hydratatie die tijdens de zwangerschap moet worden gehandhaafd, dus wanneer zeep of crèmes worden gebruikt, wordt deze hydratatie verwijderd, waardoor het risico op tepelbarsten toeneemt.
Een tip om je tepels gehydrateerd te houden en kraken te voorkomen, is om je eigen melk te gebruiken als een vochtinbrengende crème na de borstvoeding.
2. Draag je eigen beha
Tijdens de zwangerschap moet de zwangere vrouw een beha dragen die comfortabel is, gemaakt van katoen, met brede bandjes en goede ondersteuning. Daarnaast is het belangrijk dat je geen ijzer hebt om je borsten niet te bezeren, dat je een rits hebt om de maat aan te passen en dat de borsten zich volledig in de beha bevinden. De borstvoedingsbeha kan vanaf het derde trimester worden gebruikt, zodat de zwangere vrouw eraan kan wennen en weet hoe ze deze moet gebruiken voordat ze hem voor het eerst gebruikt.
3. Zonnebaad elke dag op je tepels
De zwangere vrouw moet 15 minuten zon per dag op haar tepels nemen, maar alleen tot 10.00 uur of na 16.00 uur, omdat dit helpt barsten en scheuren in de tepels te voorkomen, die resistenter zijn. Voordat ze gaat zonnebaden, moet de zwangere vrouw zonnebrandcrème op haar borsten aanbrengen, behalve op de tepelhof en tepels.
Voor zwangere vrouwen die niet kunnen zonnebaden, kunnen ze een lamp van 40 W op 30 cm afstand van de tepels gebruiken als alternatief voor de zon.
4. Masseer de borsten
De borsten moeten 1 of 2 keer per dag worden gemasseerd, vanaf de 4e maand van de zwangerschap, om de tepels prominenter te maken en om het vasthouden en zuigen van de melk door de baby te vergemakkelijken.
Om de massage uit te voeren, moet de zwangere vrouw één borst met beide handen vasthouden, aan elke kant, en ongeveer 5 keer druk uitoefenen op de tepel en dan herhalen, maar met één hand aan de bovenkant en de andere aan de onderkant.
5. Het luchten van de tepels
Het is belangrijk om de tepels meerdere keren per dag te luchten, omdat hierdoor de huid kan ademen, waardoor scheuren of schimmelinfecties worden voorkomen. Leer andere borstverzorging kennen tijdens de zwangerschap.
6. Stimuleer omgekeerde tepels
Zwangere vrouwen kunnen hun tepels omgekeerd hebben, dat wil zeggen naar binnen gekeerd, sinds de geboorte of ze kunnen zo blijven met zwangerschap en borstgroei.
Op deze manier moeten de omgekeerde tepels tijdens de zwangerschap worden gestimuleerd, zodat ze naar buiten worden gedraaid, waardoor borstvoeding wordt vergemakkelijkt. Om te stimuleren, kan de zwangere vrouw een spuit gebruiken en dan moet ze een massage krijgen, waarbij de tepels worden gedraaid. Leer hoe je borstvoeding kunt geven met omgekeerde tepels.
Andere opties zijn tepelcorrectors, zoals Avent's Niplette Inverted Nipple Corrector, of de stijve basisschalen voor tepelbereiding die kunnen worden gekocht bij apotheken of supermarkten.
Overige borstverzorging
Andere zorg die een zwangere vrouw moet nemen met haar borsten omvat:
- Gebruik geen zalven, vochtinbrengende middelen of andere producten op de tepelhof of tepel; wrijf niet over de tepels met een spons of handdoek; douche de tepels niet; druk geen melk uit met uw handen of een pomp, die eruit kan komen vóór levering.
Deze voorzorgsmaatregelen moeten tijdens de zwangerschap worden gehandhaafd, omdat ze mogelijke tepelverwondingen voorkomen. Ontdek hoe u de meest voorkomende problemen met borstvoeding kunt oplossen.
