Om koffie met kokosolie te gebruiken om af te vallen, is het raadzaam om 1 theelepel (koffie) kokosolie aan elke kop koffie toe te voegen en 5 kopjes van dit mengsel per dag te nemen. Degenen die niet van de smaak houden, kunnen alleen koffie drinken en vervolgens de kokosoliecapsules of een supplement nemen dat cafeïne en kokosolie in zijn samenstelling bevat.
De combinatie van koffie met kokosolie helpt om gewicht te verliezen omdat dit mengsel de stofwisseling versnelt, vet verbrandt om energie te produceren en het gevoel van verzadiging geeft.
Om gewichtsverlies met dit mengsel te bereiken, moet u ongeveer 3 theelepels kokosolie en 5 koppen koffie per dag nemen, het is belangrijk om te onthouden dat het ideaal is om koudgeperste of extra vierge organische kokosolie te gebruiken, omdat dit type de grootste gezondheidsvoordelen heeft. Om meer effect te hebben en nog meer verzadiging te geven, kunt u ook Bulletproof Coffee maken.
Cafeïne supplementen met kokosolie
Enkele voorbeelden van supplementen in capsules die cafeïne en kokosolie bevatten, zijn Lipozero van het merk FTW en Thermo Caffe van het merk Vitalab, die gemiddeld 50 reais kosten. Gewoonlijk bestaat de methode van gebruik uit het nemen van 1 of 2 capsules per dag, maar het wordt aanbevolen om de doseringsrichtlijnen op de verpakking van deze supplementen te volgen.
Deze kunnen worden gekocht bij apotheken, drogisterijen en online apotheken, maar mogen alleen worden geconsumeerd onder begeleiding van de arts of voedingsdeskundige, omdat ze de bloeddruk kunnen verhogen en bijvoorbeeld schadelijk zijn voor hypertensieve patiënten.
Omdat koffie slanker wordt
Koffie verliest gewicht omdat het een thermogeen voedsel is, dat de eigenschap heeft het metabolisme te versnellen en vet te verbranden. Wanneer er geen suiker wordt toegevoegd, bevat koffie bovendien bijna geen calorieën, waardoor het ideaal is voor gewichtsverlies.
- Bovendien heeft koffie voordelen voor de gezondheid, zoals: het verbeteren van de aandacht en concentratie; het voorkomen van ziekten zoals de ziekte van Parkinson; als een antioxidant.
Om deze voordelen te krijgen, moet u 4 tot 5 koppen met 150 ml koffie per dag consumeren, waarbij u eraan herinnert dat het slapeloosheid kan veroorzaken wanneer het 's nachts wordt geconsumeerd. Bekijk meer thermogene voedingsmiddelen die helpen bij gewichtsverlies.
Waarom kokosolie afslankt
Kokosolie wordt slanker door middel van triglyceriden met een middellange keten, een soort vet dat antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft, helpt vet te verbranden en de honger te beheersen.
Kokosolie heeft bovendien de volgende gezondheidsvoordelen:
- Verhoog het gevoel van verzadiging; Bestrijd voortijdige veroudering; Bestrijd cellulitis en verslapping; Verhoog het goede cholesterol; Versterk het immuunsysteem.
Naast de vloeibare versie is kokosolie ook te vinden in capsules bij apotheken en voedingssupplementen. Zie hoe het in te nemen: Kokosolie in capsules.
