Recepten met snoeien tegen constipatie

Een goede manier om je darmen te laten werken en je darmen te reguleren, is om regelmatig pruimen te eten, omdat deze vrucht een stof heeft die sorbitol wordt genoemd, een natuurlijk laxeermiddel dat de eliminatie van uitwerpselen vergemakkelijkt. Een andere manier om de voordelen van pruimen te krijgen om het gevangeniscentrum te behandelen, is om de pruim in water te laten weken en dit gearomatiseerde water vol sorbitol en pectine te drinken, dat ook een vezel is die helpt de fecale cake te hydrateren.

Maar daarnaast is het ook noodzakelijk om 1, 5 tot 2 liter water per dag te drinken, omdat zonder de benodigde hoeveelheid water de uitwerpselen opdrogen en constipatie veroorzaken.

De pruim helpt ook om gewicht te verliezen omdat het weinig calorieën en een lage glycemische index heeft en ook in zijn natuurlijke staat kan worden gegeten of in sappen en vitaminen kan worden gebruikt.

Naast het eten van het rijpe fruit of de gedroogde pruim die op de markt kan worden gekocht, kun je ongelooflijke recepten bereiden die ook helpen om de darm los te maken, hier is hoe je er een aantal kunt bereiden:

1. Pruimenthee tegen constipatie

Ingrediënten

3 pruimen; 1 kopje water.

Bereidingswijze

Doe de pruimen en water in een pan en kook ongeveer 5 tot 7 minuten, laat het opwarmen en drink de thee gedurende de dag.

2. Pruimenwater om te vasten

Ingrediënten

1 glas water; 5 pruimen.

Hoe het te doen

Prik de pruimen en plaats ze in een kopje water. Bedek vervolgens het kopje en laat het de hele nacht staan. Neem de volgende ochtend alleen het water en gebruik de pruim voor een ander recept. Dit water is ook een goede optie om te geven om de darm van de baby vrij te geven.

3. Pruimenjam

Ingrediënten

1 kg gedroogde pruimen nog gepeld maar ontpit; 1 envelop niet-gearomatiseerde gelatine; ongeveer 300 ml water; 4 lepels bruine suiker of culinaire zoetstof.

Hoe het te doen

Doe de pruimen, water en suiker in een steelpan en breng ze ongeveer 20 minuten op middelhoog vuur. Kneed na het koken het gekookte fruit een beetje en voeg dan de gelatine toe om meer consistentie te geven. Laat nog een paar minuten op het vuur staan en laat het na het bereiken van de jelly point afkoelen en bewaar in een glazen container en bewaar in de koelkast.