- 1. Bezoek de verloskundige regelmatig
- 2. Eet gezond
- 3. Gebruik geen alcoholische dranken
- 4. Rust
- 5. Controleer het gewicht
- 6. Rook niet
Tijdens zwangerschappen met een hoog risico is het belangrijk om de aanbevelingen van de verloskundige, zoals rust en een uitgebalanceerd dieet, op te volgen, zodat de zwangerschap soepel verloopt voor de moeder of baby.
Het is ook belangrijk dat de vrouw weet hoe ze de tekenen van voortijdige bevalling kan identificeren, zoals de aanwezigheid van gelatineuze afscheiding, die al dan niet sporen van bloed kan bevatten, omdat het risico om vroeg te bevallen groter is in deze gevallen.
Daarom zijn enkele voorzorgsmaatregelen die een zwangere vrouw met een hoog risico tijdens de zwangerschap moet nemen:
1. Bezoek de verloskundige regelmatig
Zwangere vrouwen met een hoog risico hebben meestal meer prenataal overleg, zodat de verloskundige de ontwikkeling van de zwangerschap kan volgen, problemen vroegtijdig kan identificeren en zo vroeg mogelijk een passende behandeling kan instellen om de gezondheid van moeder en baby te behouden. Daarom is het belangrijk voor zwangere vrouwen om afspraken niet te missen en alle aanbevelingen van de verloskundige op te volgen.
2. Eet gezond
Tijdens een risicovolle zwangerschap is het belangrijk om een gezond en uitgebalanceerd dieet te hebben. Het dieet moet rijk zijn aan fruit, groenten, volle granen, vis, wit vlees, zoals kip en kalkoen, en zaden, zoals sesam- of zonnebloemzaden.
Aan de andere kant moeten zwangere vrouwen gefrituurd voedsel, snoep, worstjes, frisdranken, koffie of voedingsmiddelen met kunstmatige zoetstoffen, zoals lichte frisdranken, vermijden. Ontdek hoe voeden tijdens de zwangerschap moet zijn.
3. Gebruik geen alcoholische dranken
Alcoholgebruik tijdens de zwangerschap kan bijvoorbeeld het risico op misvormingen bij de baby, vroeggeboorte en spontane abortus verhogen. Daarom wordt aanbevolen dat vrouwen geen alcoholische dranken consumeren tijdens de zwangerschap.
4. Rust
Het is belangrijk dat de zwangere vrouw zich aan de rest houdt volgens de richtlijnen van de verloskundige, omdat rust essentieel is om te voorkomen dat de ziekte van de zwangere vrouw erger wordt of zelfs om ziekenhuisopname of het optreden van toekomstige problemen te voorkomen.
5. Controleer het gewicht
Het wordt aanbevolen dat zwangere vrouwen met een hoog risico niet zwaarder moeten wegen dan aanbevolen door de verloskundige, omdat overgewicht het risico op complicaties bij de moeder verhoogt, zoals hypertensie en diabetes en misvormingen bij de baby, zoals hartafwijkingen. Kijk hoeveel kilo je tijdens de zwangerschap kunt aantrekken.
6. Rook niet
Het is belangrijk om niet te roken en niet naar plaatsen met sigarettenrook te gaan, omdat dit het risico op een miskraam, vroeggeboorte en misvormingen bij de baby kan verhogen, en het risico op complicaties, zoals trombose, verhoogt. Bekijk 7 redenen om niet te roken tijdens de zwangerschap.
