3 bewezen thee om darmgas te elimineren

Kruidenthee is een geweldig zelfgemaakt alternatief om darmgas te helpen elimineren, zwelling en pijn te verminderen en kan worden ingenomen zodra symptomen verschijnen of in uw dagelijkse routine.

Naast thee is het ook belangrijk om te oefenen, veel water te drinken en licht te eten op basis van soepen, groenten, fruit en groenten, waarbij voedsel dat gassen veroorzaakt, zoals bonen, aardappelen, kool en bloemkool, wordt vermeden.

Bekijk andere volledig natuurlijke manieren om gassen te bestrijden.

1. Pepermuntthee

Pepermunt is een van de planten die het grootste effect op overtollig gas lijkt te hebben vanwege het windafdrijvend effect, en er zijn zelfs verschillende onderzoeken die de effectiviteit ervan aantonen bij het verminderen van darmsymptomen bij mensen met het prikkelbare darmsyndroom.

Bovendien heeft deze plant ook een ontspannend effect dat helpt om de spanning in de spieren van het spijsverteringsstelsel te verminderen, waardoor de afgifte van gassen wordt vergemakkelijkt.

Ingrediënten

6 verse pepermuntbladeren of 10 gram droge bladeren; 1 kop kokend water.

Bereidingswijze

Doe de ingrediënten in een kopje en laat 5 tot 10 minuten staan. Zeef, laat opwarmen en drink 3 tot 4 keer per dag, of wanneer nodig.

Idealiter zou pepermunt kort voor het zetten van thee moeten worden geoogst, voor het beste resultaat, maar het kan ook in droge vorm worden gebruikt.

2. Venkelthee

Dit is een andere plant die zeer goed is bestudeerd om de hoeveelheid darmgassen te verminderen en die voor dit doel in verschillende culturen wordt gebruikt. Naast het verminderen van de hoeveelheid gas, voorkomt venkel ook buikkrampen en verlicht het maagpijn.

Ingrediënten

1 eetlepel venkel, 1 kop kokend water.

Bereidingswijze

Doe de venkel in een kopje en dek af met kokend water. Laat 5 tot 10 minuten staan, laat afkoelen, zeef en drink daarna, 2-3 keer per dag na de maaltijd.

Venkel is erg veilig en kan zelfs worden gebruikt om koliek bij baby's te behandelen, maar het is het beste om vóór gebruik met de kinderarts te praten.

3. Citroenmelisse thee

Citroenmelisse wordt ook veel gebruikt in de volksgeneeskunde om overtollig gas en andere spijsverteringsstoornissen te behandelen. Deze plant heeft etherische oliën, zoals Eugenol, die helpen om pijn te verlichten en het uiterlijk van spierspasmen te verminderen, wat bijdraagt aan minder gasvorming.