- 1. Selderensap met watermeloen
- 2. Selderensap met peer en komkommer
- 3. Selderensap met ananas en munt
- 4. Selderensap met wortels en gember
- 5. Selderensap met appel en kaneel
Selderij is een uitstekend voedsel in combinatie met een dieet, omdat het bijna geen calorieën bevat en rijk is aan voedingsstoffen die vochtretentie helpen bestrijden, de bloedsomloop verbeteren en het lichaam ontgiften, zoals vitamine C, calcium, magnesium en carotenoïden.
Bovendien heeft selderij een neutrale smaak en wordt het gemakkelijk gebruikt in verschillende recepten van detox-sappen die leeglopen, gewichtsverlies stimuleren en ontstekingen verminderen, en kan worden gecombineerd met andere diuretische en thermogene voedingsmiddelen, zoals watermeloen, kaneel en gember.
Hier zijn de top 5 receptcombinaties voor sappen met selderij.
1. Selderensap met watermeloen
Net als selderij heeft watermeloen diuretische eigenschappen die het gewichtsverlieseffect van het sap verbeteren.
Ingrediënten:
- 1 eetlepel bleekselderij 1 glas watermeloensap
Voorbereiding
Snijd de uiteinden van de stengel bleekselderij en voeg deze in een blender samen met het watermeloensap toe. Klop goed en drink ijs.
2. Selderensap met peer en komkommer
Peer heeft eetlust-verminderende eigenschappen en houdt honger langer op afstand, terwijl komkommer en selderij fungeren als krachtige diuretica die vochtretentie zullen bestrijden.
Ingrediënten:
- 1 theelepel bleekselderij, 1 peer, 1 komkommer
Voorbereiding
Klop alle ingrediënten in een blender en drink zonder te zoeten.
3. Selderensap met ananas en munt
Ananas en munt zijn geweldige voedingsmiddelen die de spijsvertering verbeteren en een opgeblazen gevoel in de buik verminderen. Samen met selderij vormen ze een krachtig sap om de buik te verliezen.
Ingrediënten:
- Klop in een grote kom 1 eetlepel ananas en 1 eetlepel water.
Voorbereiding
Klop alle ingrediënten in een blender en drink dan.
4. Selderensap met wortels en gember
Wortelen zijn rijk aan vezels en antioxidanten, die samen met selderij de verzadiging verhogen en de eetlust verminderen. Gember verbetert de bloedsomloop en spijsvertering, helpt ook om extra calorieën te verbranden en vochtretentie te verminderen.
Ingrediënten:
- Het is een geweldige manier om smaak en smaak aan uw gerechten toe te voegen.
Voorbereiding
Klop alle ingrediënten in een blender en drink zonder te zoeten.
5. Selderensap met appel en kaneel
Appels zijn een geweldig vochtafdrijvend voedsel en zijn rijk aan vezels die de darmfunctie helpen verbeteren en een opgeblazen gevoel voorkomen. Kaneel is een natuurlijk thermogeen, dat helpt de stofwisseling te versnellen en vet te verbranden.
Ingrediënten:
- We hebben een breed scala aan producten die aan uw behoeften voldoen, waaronder:
Voorbereiding
Klop alle ingrediënten in een blender en drink zonder te persen.
Naast het gebruik van selderensap, is het ook belangrijk om een voedingsopleiding te volgen om u te helpen gewicht te verliezen en de inname van snoep, vetten en overtollige koolhydraten te verminderen. Het eten van een uitgebalanceerd dieet in combinatie met lichaamsbeweging verhoogt de resultaten van het gewichtsverlies en verbetert de algehele gezondheid.
Om uw dieet te variëren en uw resultaten te verhogen, zie ook 7 andere recepten voor detox-sap.
