Meloen sappen zijn een geweldige zelfgemaakte optie om zwelling in het lichaam te elimineren, voornamelijk veroorzaakt door vochtretentie, omdat het een waterrijke vrucht is die de urineproductie stimuleert.
Naast dit vochtafdrijvende sap is het ook belangrijk om enkele voorzorgsmaatregelen te nemen, zoals langdurig staan, zitten of met gekruiste benen en je benen aan het einde van de dag opleggen. Meer informatie op: Vochtretentie, wat te doen?
1. Meloenensap met boerenkool
De werking van meloenensap biedt tal van gezondheidsvoordelen, waaronder de verbetering van het uiterlijk van de huid, die jonger en gezonder wordt en de toename van energie voor het uitvoeren van dagelijkse activiteiten. Dit sap wordt ook veel gebruikt om te helpen bij het afvallen.
Ingrediënten
- 1 middelgrote plak meloen, 200 ml kokoswater, 1 eetlepel gehakte munt en 1 boerenkoolblad.
Bereidingswijze
Om dit huismiddeltje te bereiden, moeten de ingrediënten zorgvuldig worden bereid. Snijd eerst de meloen doormidden, verwijder alle zaden uit de helft die zal worden gebruikt en snijd het fruit in kleine blokjes. Maal vervolgens de kool en muntblaadjes.
De volgende stap is om alle ingrediënten in de blender toe te voegen en goed te mengen. Drink dagelijks minstens 2 glazen van dit sap.
Zie andere diuretische voedingsmiddelen die de zwelling helpen verminderen:
2. Meloen sap met groene appel
Dit sap is een andere natuurlijke diuretische optie met een verfrissende smaak, en is bijvoorbeeld een goede optie voor de middagsnack.
Ingrediënten
- ¼ meloen 2 groene appels ½ kopje citroensap 500 ml water2 eetlepels suiker
Bereidingswijze
Schil de appels en verwijder al hun zaden. Snijd de meloen doormidden en verwijder ook de zaden en voeg vervolgens alle ingrediënten in een blender toe en klop goed. Het gebruik van de centrifuge vergemakkelijkt het proces, maar vermindert de hoeveelheid vezels in het sap aanzienlijk.
Dit huismiddeltje werkt naast het verminderen van zwelling en vochtretentie, als een versterking van het immuunsysteem, als een kalmeringsmiddel en ook als een anticoagulans, dat wil zeggen, door dit sap vaak te drinken, is het mogelijk om een gezonder leven te leiden met minder risico op hart en infectieziekten.
3. Meloen sap met ananas
Het combineren van de meloen met citrusvruchten is een geweldige manier om te genieten van de diuretische eigenschappen, met een aangenamere smaak.
Ingrediënten
- We hebben een breed scala aan producten om aan uw behoeften te voldoen, waaronder:
Bereidingswijze
Klop alle ingrediënten in een blender en neem dan, met een stam en zonder zoetstoffen, meer vezels, die ook helpen om constipatie te bestrijden, wat ook helpt om de buik te laten leeglopen.
