Misofonie: intolerantie voor geluiden als kauwen

Misofonie is een aandoening waarbij de persoon sterk en negatief reageert op kleine geluiden die de meeste mensen niet opmerken of betekenis geven, zoals het geluid van kauwen, hoesten of gewoon hun keel schrapen.

Deze geluiden kunnen ervoor zorgen dat de persoon zich erg ongemakkelijk, angstig en bereid voelt om af te zien van degene die het geluid maakt, zelfs tijdens normale dagelijkse activiteiten. Hoewel een persoon kan herkennen dat ze een soort van walging hebben met deze geluiden, kunnen ze het meestal niet helpen om zich zo te voelen, waardoor het syndroom op een fobie lijkt.

Deze symptomen verschijnen meestal in de kindertijd, ongeveer 9 tot 13 jaar oud en worden gehandhaafd door volwassenheid, maar psychologische therapie kan een techniek zijn die de persoon kan helpen sommige geluiden beter te verdragen.

Hoe het syndroom te identificeren

Hoewel er nog steeds geen test is die misofonie kan diagnosticeren, verschijnen enkele van de meest voorkomende tekenen van mensen met deze aandoening na een specifiek geluid en omvatten:

• Meer geagiteerd raken; Wegrennen van de locatie van het geluid; Vermijden van sommige activiteiten vanwege kleine geluiden, zoals niet uit eten gaan om mensen niet te horen kauwen; Overreageren op een eenvoudig geluid; Beledigend vragen om het geluid te stoppen.

Dit soort gedrag kan ook de relaties met de dichtstbijzijnde mensen belemmeren, omdat sommige geluiden, zoals hoesten of niezen, niet kunnen worden vermeden en daarom kan de persoon met misofonie beginnen te voorkomen dat hij bij sommige familie of vrienden is die klinkt vaker.

Bovendien, en hoewel het zeldzamer is, kunnen ook fysieke symptomen zoals verhoogde hartslag, hoofdpijn, maagproblemen of kaakpijn optreden.

Hoofdgeluiden die misofonie veroorzaken

Enkele van de meest voorkomende geluiden die het ontstaan ​​van negatieve gevoelens met betrekking tot misofonie veroorzaken, zijn:

• Geluiden veroorzaakt door de mond: drinken, kauwen, boeren, kussen, geeuwen of tandenpoetsen; Ademhalingsgeluiden: snurken, niezen of piepen; Geluiden gerelateerd aan de stem: gefluister, neusstem of herhaald gebruik van woorden; Geluiden van de omgeving: toetsen op het toetsenbord, televisie aan, pagina's schrapen of klokruis; Dierlijke geluiden: blaffende honden, vliegende vogels of drinkende dieren;

Sommige mensen ervaren symptomen alleen wanneer ze een van deze geluiden horen, maar er zijn ook gevallen waarin het moeilijk is om meer dan één geluid te verdragen en daarom is er een eindeloze lijst met geluiden die misofonie kunnen veroorzaken.

Hoe de behandeling wordt uitgevoerd

Er is nog steeds geen specifieke behandeling voor misofonie en daarom is de aandoening niet te genezen. Er zijn echter enkele therapieën die een persoon kunnen helpen om geluiden gemakkelijker te verdragen, waardoor de persoon niet kan deelnemen aan normale dagelijkse activiteiten:

1. Trainingstherapie voor misofonie

Dit is een type therapie dat is ervaren bij mensen die aan misofonie lijden en dat kan worden gedaan met behulp van een psycholoog. Deze training bestaat uit het helpen van de persoon om zich te concentreren op een aangenaam geluid, om het onaangename geluid in de omgeving te vermijden.

Zo kan de persoon in een eerste fase worden aangemoedigd om naar muziek te luisteren tijdens de maaltijd of tijdens andere situaties die normaal gesproken de misofonische reactie veroorzaken, proberen zich te concentreren op de muziek en te vermijden om aan het onaangename geluid te denken. Na verloop van tijd wordt deze techniek aangepast totdat de muziek wordt verwijderd en de persoon stopt met zijn aandacht te richten op het geluid dat de misofonie veroorzaakte.

2. Psychologische therapie

In sommige gevallen kan het onaangename gevoel dat door een specifiek geluid wordt veroorzaakt, verband houden met een eerdere ervaring van die persoon. In deze gevallen kan psychologische therapie met een psycholoog een geweldig hulpmiddel zijn om te proberen te begrijpen wat de oorzaak is van het syndroom en proberen de verandering op te lossen, of op zijn minst de reactie op onaangename geluiden te verzachten.

3. Gebruik van gehoorbeschermingsmiddelen

Dit moet de laatste beproefde techniek zijn en daarom wordt het meer gebruikt in extreme gevallen waarin de persoon, zelfs na het proberen van andere vormen van behandeling, nog steeds erg afstotelijk is door het geluid in kwestie. Het bestaat uit het gebruik van een apparaat dat het omgevingsgeluid vermindert, zodat de persoon het geluid dat misofonie veroorzaakt niet kan horen. Dit is echter niet de beste behandelingsoptie, omdat het het vermogen om te socialiseren met andere mensen kan beïnvloeden.

Wanneer dit soort behandeling wordt gebruikt, is het raadzaam om psychotherapiesessies te doen, zodat tegelijkertijd aan problemen met misofonie wordt gewerkt, om de noodzaak om deze apparaten te gebruiken te verminderen.

4. Andere therapieën

Naast wat al is gepresenteerd, kan de psycholoog in sommige gevallen ook andere technieken aangeven die helpen bij ontspanning en die ertoe kunnen leiden dat de persoon zich beter aanpast aan onaangename geluiden. Deze technieken omvatten bijvoorbeeld hypnose, neuro- biofeedback , meditatie of mindfulness , die alleen of in combinatie met de hierboven aangegeven technieken kunnen worden gebruikt.