Slechte adem: hoe de 7 belangrijkste oorzaken te bestrijden

Een goede manier om te bevestigen dat u een slechte adem heeft, is door beide handen in de vorm van een beker voor uw mond te plaatsen en langzaam en onmiddellijk na het inademen van die lucht te blazen. Om deze test te laten werken, is het echter noodzakelijk om te blijven zonder te spreken en met uw mond gesloten gedurende ten minste 10 minuten. Dit komt omdat de mond heel dicht bij de neus is en daarom went de geur aan de geur van de mond, waardoor deze niet kan worden geroken als er geen pauze is.

Een andere manier om te bevestigen is om iemand anders, die betrouwbaar en heel dichtbij is, te vragen je te vertellen of je een slechte adem hebt. Als het resultaat positief is, wordt u geadviseerd om te investeren in de juiste reiniging van de tanden en de hele mond, door uw tanden elke dag te poetsen na het eten en voor het slapengaan om zoveel mogelijk kiemen, voedselresten en plaque te verwijderen..

Als het symptoom echter nog steeds aanhoudt, is overleg met de tandarts aangewezen omdat een tandheelkundige behandeling noodzakelijk kan zijn. Wanneer de tandarts constateert dat er geen reden is voor een slechte adem in de mond, moeten andere oorzaken worden onderzocht, in welk geval halitosis, omdat slechte adem wetenschappelijk bekend is, kan worden veroorzaakt door een ziekte in de keel, maag of zelfs voor ernstigere ziekten, waaronder kanker.

De belangrijkste oorzaken van slechte adem zijn meestal in de mond, voornamelijk veroorzaakt door de tongcoating, het vuil dat de hele tong bedekt. Maar holtes en gingivitis zijn bijvoorbeeld ook een van de meest voorkomende oorzaken van slechte adem. Leer hoe u elk van deze oorzaken kunt oplossen en leer over andere mogelijke oorzaken:

1. Vuil op de tong

Meestal wordt slechte adem veroorzaakt door de ophoping van bacteriën op de tong die het oppervlak een witachtige, geelachtige, bruine of grijze kleur achterlaat. Meer dan 70% van de mensen met een slechte adem krijgt, wanneer ze hun tong goed schoonmaken, zuivere adem.

Wat te doen: wanneer je je tanden poetst, moet je ook een tongreiniger gebruiken die je bij apotheken, drogisterijen of op internet koopt. Om te gebruiken, drukt u gewoon over de tong, naar achteren en naar voren, om het vuil volledig van de tong te verwijderen. Als je geen reiniger hebt, kun je ook je tong reinigen met de borstel en heen en weer bewegen aan het einde van het poetsen.

2. Cariës of andere tandproblemen

Cariës, plaque, gingivitis en andere mondziekten zoals parodontitis zijn ook veel voorkomende oorzaken van slechte adem omdat in dit geval de verspreiding van bacteriën in de mond erg groot is en deze een karakteristieke geur afgeven die leidt tot de ontwikkeling van slechte adem.

Wat te doen: als een van deze problemen wordt vermoed, moet u naar de tandarts gaan om ze te identificeren en te behandelen. Daarnaast is het belangrijk om je tanden, tandvlees, de binnenkant van je wangen en tong goed te poetsen om het verschijnen van nieuwe gaatjes of tandplak te voorkomen. Bekijk alles wat u moet doen om uw tanden goed te poetsen.

3. Vele uren niet eten

Wanneer je meer dan 5 uur zonder iets te eten doorbrengt, is het normaal om een ​​slechte adem te hebben en daarom is deze geur altijd aanwezig als je 's ochtends wakker wordt. Dit komt omdat de speekselklieren minder speeksel produceren, wat dient om voedsel te helpen verteren en je mond schoon te houden.

Wat te doen: het is raadzaam om te voorkomen dat u meer dan 3 of 4 uur zonder eet gedurende de dag, en zelfs als u langere tijd moet vasten, moet u altijd kleine slokjes water drinken om uw mond te reinigen en de productie van speeksel te stimuleren. Een kruidnagel zuigen kan in dit geval een zeer effectieve natuurlijke oplossing zijn.

Maak kennis met enkele andere tips om op natuurlijke wijze een slechte adem te elimineren in de volgende video:

4. Draag een kunstgebit

Mensen die een kunstgebit gebruiken, hebben meer kans op een slechte adem omdat het moeilijker is om hun mond altijd schoon te houden en de plaque zelf kan vuil en etensresten verzamelen, vooral als het niet de ideale maat is, met een perfecte pasvorm in de mond.. Kleine ruimtes tussen de plaque en het tandvlees kunnen de opeenhoping van voedselresten veroorzaken, en alle bacteriën die de slechte geur produceren, moeten zich vermenigvuldigen.

Wat te doen: poets je tanden en de hele binnenkant van je mond en maak je kunstgebit ook elke dag grondig schoon voordat je naar bed gaat. Er zijn oplossingen die de tandarts kan aanbevelen om uw kunstgebit een nacht te laten weken en bacteriën te elimineren. Maar voordat u deze prothese 's ochtends weer in uw mond stopt, is het ook raadzaam om uw mond opnieuw te spoelen om uw adem schoon te houden. Raadpleeg de stapsgewijze instructies voor het correct reinigen van de prothese.

5. Eet voedsel dat je adem erger maakt

Bepaalde voedingsmiddelen kunnen een slechte adem veroorzaken, zoals broccoli, boerenkool en bloemkool. Deze groenten bevorderen de vorming van zwavel in het lichaam en dit gas kan worden geëlimineerd door de anus of door de mond. Maar voedingsmiddelen zoals knoflook en uien geven ook de voorkeur aan slechte adem door ze te kauwen, omdat ze een zeer sterke en karakteristieke geur bevatten die uren in de mond kan blijven.

Wat te doen: het ideaal is om te veelvuldige consumptie van deze voedingsmiddelen te voorkomen, maar daarnaast is het ook belangrijk om altijd je tanden te poetsen en je mond goed schoon te maken na consumptie, omdat dit je adem weer frisser maakt. Bekijk een grotere lijst met voedingsmiddelen die gas veroorzaken en daarom ook voor een slechte adem zorgen.

6. Keelinfecties of sinusitis

Wanneer je een zere keel hebt en pus in je keel hebt, of als je sinusitis hebt, is het normaal om een ​​slechte adem te hebben, omdat er in dit geval veel bacteriën in de mond en neusholte zijn die uiteindelijk deze slechte geur vrijgeven.

Wat te doen: Gorgelen met warm water en zout is uitstekend om pus uit de keel te verwijderen en op natuurlijke wijze een slechte adem te elimineren. Het inademen van de stoom van warm water met eucalyptus is ook uitstekend om nasale afscheidingen te fluïdiseren en de verwijdering ervan te bevorderen, wat een geweldige remedie is tegen sinusitis.

7. Maagproblemen

In het geval van een slechte spijsvertering of gastritis is het gebruikelijk dat boeren opduiken, die boeren zijn, deze gassen die door de slokdarm gaan en de mond bereiken, kunnen ook een slechte adem veroorzaken, vooral als ze zeer frequent zijn.

Wat te doen: de spijsvertering verbeteren door altijd in kleine hoeveelheden, op een meer gevarieerde manier te eten en altijd wat fruit te eten aan het einde van elke maaltijd is een geweldige natuurlijke strategie om slechte adem veroorzaakt door maagproblemen te bestrijden. Zie meer voorbeelden over huismiddeltjes voor de maag.