- Wat te doen als u koorts of pijn heeft
- Wat te doen als je een loopneus of een verstopte neus hebt
- Wat te doen om het immuunsysteem te versterken
Tijdens de zwangerschap moet men voorzichtig zijn met de remedies die worden gebruikt om de symptomen te verlichten. Zwangere vrouwen wordt niet geadviseerd om griep of verkoudheid te nemen zonder medisch advies, omdat deze problemen voor de baby kunnen veroorzaken.
Kies daarom eerst huismiddeltjes zoals munt- of citroenthee of een mengsel van honing met sinaasappel en als je keel geïrriteerd is, kun je proberen gorgelen met water en zout. Zie andere zelfgemaakte koude oplossingen.
Bovendien moet de zwangere vrouw 5 keer per dag gezond fruit en groenten eten en 1, 5 tot 2 liter water per dag drinken, voor een goed herstel.
Wat te doen als u koorts of pijn heeft
Tijdens een verkoudheid of griep komen symptomen zoals hoofdpijn, keelpijn of lichaam en koorts zeer vaak voor en in deze gevallen kan de zwangere vrouw paracetamol gebruiken, wat wordt beschouwd als het geneesmiddel met minder risico voor de baby.
De aanbevolen dosis is meestal 500 mg om de 8 uur, maar deze mag nooit worden gebruikt zonder eerst met de arts te overleggen.
Wat te doen als je een loopneus of een verstopte neus hebt
Een verstopte of loopneus is ook een veel voorkomend symptoom tijdens een verkoudheid. In deze gevallen kan de zwangere vrouw een isotone zoutoplossing van zeewater gebruiken, zoals Nasoclean, en dit gedurende de dag op haar neus gebruiken.
Bovendien kan de zwangere vrouw ook een luchtbevochtiger gebruiken, omdat deze de luchtvochtigheid verhoogt, de ademhaling vergemakkelijkt en de neus helpt ontstoppen. De zwangere vrouw kan ook inhaleren met zoutoplossing, met behulp van een inhalator, om de luchtwegen te bevochtigen en op deze manier de neus te deblokkeren.
Wat te doen om het immuunsysteem te versterken
Om het immuunsysteem te versterken, kunt u een guavesap maken, omdat het rijk is aan vitamine C en fytochemicaliën met antimicrobiële eigenschappen. Kokosmelk is bovendien rijk aan laurinezuur, dat het lichaam omzet in antivirale en antibacteriële stoffen, zoals monolaurine, die helpen de kou te bestrijden.
Ingrediënten
- 1 guave, 4 passievrucht met pulp en zaden, 150 ml kokosmelk.
Bereidingswijze
Om dit sap te bereiden, extract het sap uit de guave en de sinaasappel en klop in een blender met de resterende ingrediënten, tot het romig is. Dit sap bevat ongeveer 71 mg vitamine C, wat de aanbevolen dagelijkse dosis vitamine C voor zwangere vrouwen niet overschrijdt, namelijk 85 mg per dag.
Bekijk andere huismiddeltjes die de symptomen van griep en verkoudheid helpen verlichten door onze video te bekijken:
