Natuurlijke remedies om honger te nemen

Natuurlijke remedies om honger te verminderen kunnen worden gebruikt om te helpen bij het afvallen. Een geweldige optie is vruchtensap verrijkt met vezels, omdat ze het gevoel van verzadiging kunnen vergroten en de werking van de darm kunnen verbeteren. Kijk ook wat je eet als je de hele tijd honger hebt.

De remedies voor afvallen dienen om de uitvoering van diëten met weinig calorieën voor afvallen te vergemakkelijken, maar ze moeten onder medische begeleiding worden gebruikt, omdat ze verschillende bijwerkingen hebben. Enkele natuurlijke alternatieven om honger te verminderen zijn:

Appel-, peren- en haverensap

Een goede natuurlijke remedie om honger weg te nemen is appel-, peren- en haverensap, omdat het je helpt meer tevreden te zijn, het de darm zal reguleren, waardoor het beter werkt, waardoor de drang om altijd te eten wordt vermeden.

Appels en peren zijn vruchten die rijk zijn aan antioxidanten, water en vitamines en helpen constipatie te bestrijden en de eetlust te verminderen vanwege hun grote hoeveelheid vezels. Haver is ook een geweldige bron van vitamines, mineralen, antioxidanten en vezels, waardoor ze een geweldige optie zijn om het gevoel van verzadiging te vergroten en zo de honger te verminderen. Kijk wat de gezondheidsvoordelen van haver zijn.

Ingrediënten

1 appel met schil; 1/2 peer met schil; 1 glas water; 1 eetlepel haver.

Bereidingswijze

Om het sap te maken, sla je de appel, peer en water in een blender en voeg je de haver toe. Neem bij voorkeur op een lege maag.

Ananas, lijnzaad en komkommersap

Een andere optie van natuurlijke remedie om te verhongeren kan het ananassap zijn verrijkt met lijnzaad en komkommer, omdat het lijnzaad de wens om te eten helpt verminderen, heeft de ananas vezels die helpen de darm te reguleren en het cholesterolgehalte te regelen in het bloed en komkommer is een natuurlijk kaliumrijk diureticum dat ook helpt bij huidverjonging. Meer informatie over andere gezondheidsvoordelen van komkommer.

Ingrediënten

2 eetlepels lijnzaadpoeder; 1 middelgrote gepelde groene komkommer; 2 plakjes gepelde ananas; 1 glas water.

Bereidingswijze

Klop alle ingrediënten in een blender tot een homogeen mengsel is gevormd. Drink 's ochtends 1 glas op een lege maag en' s avonds nog een glas.

Guargomvezel

Guargom is een soort vezelpoeder dat wordt gevonden in apotheken en voedingswinkels en wordt meestal verkocht onder de naam Benefiber. Om meer verzadiging te geven en honger langer weg te nemen, moet een theelepel guargom aan elke maaltijd worden toegevoegd, omdat het de maag meer vult en de opname van vet in de darm vermindert, gewichtsverlies bevordert en vechten ook constipatie. Meer informatie over guargom.

Naast guargom kunnen mensen die gluten niet verdragen ook tarwezemelen gebruiken, een ander voedingsmiddel dat rijk is aan vezels en eiwitten dat verzadiging geeft en helpt bij het afvallen.

Het is belangrijk om te onthouden dat de hierboven genoemde tips effectief zijn voor het wegnemen van honger, maar ze moeten niet uitsluitend worden gebruikt, omdat gewichtsverlies sneller en gezonder is wanneer dit gepaard gaat met een uitgebalanceerd dieet en de praktijk van frequente fysieke oefeningen.

Apotheek remedies om honger weg te nemen

Apotheekremedies voor het nemen van honger zoals Sibutramine mogen alleen worden gebruikt onder medische begeleiding, omdat zelfs wanneer ze kort worden gebruikt, ze bijwerkingen kunnen veroorzaken en daarom zijn natuurlijke remedies op basis van fruit, granen en vezels altijd de meest aangewezen.. Kijk hoe u Sibutramine en bijwerkingen kunt innemen.

Bekijk alles wat je kunt doen om geen honger te krijgen in de volgende video: