De kater gebeurt wanneer na overdreven consumptie van alcohol, de persoon de volgende dag wakker wordt met bijvoorbeeld veel hoofdpijn, oogpijn en misselijkheid. Deze symptomen treden op als gevolg van uitdroging veroorzaakt door alcohol in het lichaam en het overmatige werk van de lever om alcohol uit het bloed te verwijderen.
Alcohol is een diureticum en daarom drinken mensen veel plas, raken snel uitgedroogd en verhogen de concentratie alcohol in het bloed. Het is dus belangrijk om 1 glas water te drinken voor elk glas alcohol om de symptomen van een kater te voorkomen.
Hoe de kater te identificeren
Een kater kan iedereen overkomen, alleen meer alcohol hebben gedronken dan je lever kan metaboliseren. Enkele van de belangrijkste symptomen van een kater zijn:
- Ernstige hoofdpijn; Pijn in de ogen en gevoeligheid voor geluid en licht; Misselijkheid en braken; Algemene malaise; Pijn in het lichaam; Maagpijn; Droge mond en veel dorst; Gebrek aan eetlust; Weet niet meer wat er gebeurde in vorige nacht.
Deze symptomen verschijnen meestal de volgende dag, na het slapen, maar ze kunnen eerder verschijnen, tussen 4 tot 6 uur nadat u stopt met drinken. De intensiteit van de symptomen varieert afhankelijk van de hoeveelheid alcohol die de persoon heeft geconsumeerd en daarom, als de persoon zich niets van de nacht ervoor herinnert, betekent dit dat hij een grote hoeveelheid alcohol heeft geconsumeerd en zich in een staat genaamd Alcoholic Blackout bevindt, wat het tijdelijke geheugenverlies is.
Hoe een kater te voorkomen
Om een kater te voorkomen, wordt het aanbevolen om 1 glas water te drinken voor elk glas drank om te zorgen voor hydratatie, drink niet op een lege maag en drink bij voorkeur altijd dezelfde drank, vermijd bijvoorbeeld het mengen van bier, wijn, wodka en caipirinha.
Om een kater te voorkomen, kan het bovendien interessant zijn om actieve kool te nemen voordat je alcohol drinkt, omdat dit het lichaam moeilijker maakt alcohol te absorberen.
Door deze tips over te nemen, is het mogelijk om te voorkomen dat de persoon snel dronken wordt, naast dat hij minder drinkt, de hydratatie behoudt en het lichaam meer tijd geeft om alcohol te metaboliseren, waardoor een kater wordt voorkomen. Deze tips moeten echter niet worden gebruikt om meer te kunnen drinken, omdat overmatig alcoholgebruik kan leiden tot ernstigere gezondheidsproblemen zoals bijvoorbeeld alcoholisch coma en levercirrose.
Hoe een kater sneller te genezen
Om een kater sneller te genezen, is het essentieel om voldoende water te drinken om jezelf te hydrateren, maar het wordt ook aanbevolen:
- Drink vruchtensappen of zoete dranken zoals thee of koffie met suiker of honing; Drink pure en zeer sterke koffie; Neem zelfgemaakt serum om sneller te rehydrateren. Slaap iets meer dan normaal, want het helpt het lichaam en de hersenen om beter te herstellen; Neem katerremedies zoals Epocler, Engov of Alka-Seltzer, die helpen om een kater sneller te genezen. Zie andere voorbeelden van remedies om kater te bestrijden; Eet licht, gezond, vetvrij voedsel zoals gekookt fruit, plantaardige room, witte rijst of aardappelpuree; Eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C en diuretica zoals aardbeien, sinaasappels of ananassen bijvoorbeeld, die het immuunsysteem versterken en het lichaam helpen gifstoffen te verwijderen en te herstellen van vergiftiging.
Een andere optie is gemberthee, omdat dit een medicinale plant is met diuretische, ontstekingsremmende en ontgiftende eigenschappen voor het lichaam, die in deze situaties 3 tot 4 keer per dag moet worden gedronken. Bekijk andere tips om je kater sneller te genezen.
Bekijk in de onderstaande video wat je nog meer kunt doen om je kater te genezen:
