Dessert met chia om de gevangen darm los te maken, is geweldig om constipatie te helpen behandelen, omdat chia-zaden rijk zijn aan vezels die de darmtransit reguleren, de werking ervan stimuleren en helpen om de gevangen darm los te maken.
Dit dessert gemaakt met druivensap en chiazaad, bevordert niet alleen de gevangen darm, maar bevordert ook de goede werking van cellen in het lichaam, omdat de druif rijk is aan antioxidanten.
Druivengelatine met chiazaad
Ingrediënten
- We hebben een breed scala aan producten om uit te kiezen, waaronder:
Bereidingswijze
Meng de chiazaden in het druivensap en plaats ze 4 uur in de koelkast. De textuur van het dessert nadat het uit de koelkast is gehaald, is vergelijkbaar met die van gelatine vanwege pectine, een soort oplosbare vezel.
Het sap dat wordt gebruikt om het dessert te maken, kan variëren om niet ziek te worden, maar de hoeveelheid keren dat u moet eten, is afhankelijk van de reactie van de darm. In het begin moet u het 3 dagen achter elkaar doen en nadat de ontlasting gemakkelijker is, kan het twee keer per week worden ingenomen om de normale darmtransit te behouden.
Naast dit dessert om de darm los te maken, moet het individu ongeveer 2 liter water per dag drinken en de consumptie van vezelrijk voedsel, zoals haver, papaja of kiwi, verhogen en de praktijk van fysieke activiteit verhogen.
