Een geweldige zelfgemaakte oplossing voor bursitis is om ijs op de plek te leggen. IJs werkt als een lokale pijnstiller en is ontstekingsremmend en moet elke dag worden gebruikt tijdens de behandeling van bursitis, als aanvulling op de fysiotherapeutische en medicamenteuze behandeling, waardoor de remedie voor bursitis steeds dichterbij komt.
Hoe ijs te gebruiken om bursitis te behandelen
Om ijs te gebruiken om bursitis te behandelen, is het belangrijk om de volgende richtlijnen te volgen:
- Plaats ijsblokjes gewikkeld in een luier of een dunne stof, en leg het over je schouder, laat het daar 10 minuten staan. Na 10 minuten met ijs, verwijder en rust nog eens 10 minuten, en doe het dan weer op. het ijs op de schouder. Herhaal dit proces 3 keer en voer de hele procedure twee keer per dag uit, of volg de instructies van de arts of fysiotherapeut.
Behandeling voor bursitis omvat nog steeds het redden van het aangetaste gewricht. Daarom moet men waar mogelijk rusten en oppassen dat u geen zware zak draagt op de schouder die is aangetast door bursitis en niet aan de kant ligt waar de bursitis zich bijvoorbeeld op de heup bevindt. Dit type zorg is erg belangrijk om de druk van verschillende structuren op de slijmbeurs en op het gewricht te verminderen, waardoor de genezing van de ziekte wordt vergemakkelijkt.
Bekijk meer tips in de volgende video:
